أفادت دراسة أن المشي السريع لمدة 11 دقيقة فقط في اليوم يمكن أن يقلل من فرص الوفاة مبكرا بمقدار الربع تقريبا

قد يكون العيش في المدن مرهقا ويؤدي في كثير من الأحيان إلى الإصابة بالتوتر، لكن دراسة جديدة وجدت أن قضاء ساعة واحدة في الطبيعة يمكن أن يحدث تغيرا كبيرا في المزاج ويزيل التوتر

كشفت دراسة طبية حديثة نشرت نتائجها في دورية التهاب المفاصل والروماتيزم ، عن فوائد المشي بالنسبة لآلام الركبة والتهاب المفاصل والوقاية من هشاشة العظام.

قد تبدو حركة رؤوس الأصابع وكأنها حركة غير واضحة، لكنها طريقة قديمة للحفاظ على صحة جيدة، قد يكتشف الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن فوائد غير متوقعة إذا مارسوا المشي على رؤوس أصابعهم بشكل يومي.