نشر موقع health online تقريراً انه يوجد عدة طرق ونصائح لتقليل الوزن عن طريق حساب السعرات الحرارية في بعض الأطعمة التي يتناولها البعض

تناول الحلوى بإستمرار من أكثر الاشياء التي تضر الجسم فهي مليئة بالسعرات الحرارية التي تتسبب في زيادة الوزن.

قد تشعرين بالسعادة والحماس عند فقدان الوزن سريعًا، المعدل الطبيعي والصحي لفقدان الوزن هو نصف كيلو إلى كيلو في الأسبوع، ونظرًا لأنه يصعب على جسمك حرق عدد

أظهرت دراسة طبية حديثة أن تناول كميات قليلة من الطعام وفي أوقات محددة خلال فترة نشاط الجسم يوميا يزيد العمر المتوقع للإنسان بالإضافة إلى أنه يحسن الصحة بشكل عام بنسبة تتجاوز 10 .

يجب علينا أن نحافظ على النمط الغذائي لنا خلال العيد خاصه عيد الفطر به العديد من الاكلات والحلويات التي يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية في الجسم خلال العيد

قالت الدكتورة دينا مصطفي محمد، باحث بقسم التغذية وعلوم الاطعمة، معهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومي للبحوث ، إنه لابد من وضع برنامج للأكل الصحي والمتوازن بعد عيد الفطر

الاحتفال بعيد الفطر المبارك يرتبط بحلوى العيد، وأشهرها كعك العيد الذي لا يكاد يخلو منه منزل كأحد الطقوس الاحتفالية الخاصة بالعيد.

التفاح إحدى الفواكه التى تعتبر خيارا جيدا لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن، هذه الفاكهة المذهلة منخفضة الدهون والسعرات الحرارية، وهذا هو السبب في أن تناول

رغم أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة من العناصر الأساسية لعملية إنقاص الوزن، إلا أنهما يتطلبان الكثير من الوقت، خاصة ممارسة الرياضة التي تتطلب الكثير من الوقت والطاقة،

الجبن القريش هو جبن منخفض السعرات الحرارية مع نكهة خفيفة، وغالبًا ما يُنصح به كجزء من نظام غذائي صحي، ويمكن تناول الجبن القريش كوجبة سحور صحية ومغذية،

توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن الصوم المتقطع الذي يتضمن الصوم ليوم واحد ومن ثم تناول الطعام في اليوم التالي، يسبب فقدان سعرات حرارية تقارب ما يفقده الذين

يعتمد كثير من متبّعي نظام إنقاص الوزن (ريجيم) مبدأ حساب السعرات، عندما يقل عدد السعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم يبدأ في فقدان الوزن، أما خبراء التغذية فلهم رأي آخر

لتخسري وزنكِ بطريقة سليمة، لا بد من التعرف على الفرق بين حرق الدهون وحرق السعرات الحرارية، إذا كنتِ تمارسين الرياضة، فإن السعرات الحرارية الناتجة عن تناول

كثير من النساء يعانين من الوزن الزائد أو صعوبة فقد الوزن الزائد عند اتباع أي حمية غذائية، وعندها يلقين باللوم مباشرةً على معدل الحرق الخاص بأجسامهن، وهذا الكلام صحيح إلى حد كبير

يؤثر النشاط البدنى علي عملية. التمثيل الغذائي حيث التعرض لزيادة. الوزن تعد من. اسباب مقاومة الأنسولين في الجسم والتي تؤثر بشكل كبير على عملية التمثيل الغذائي

تتساءلين هل القهوة تثبت الوزن وترغبين في معرفة ما تاثيرها في حرق السعرات الحرارية وانقاص الوزن اضافة الى طريقة استخدام القهوة السوداء للتنحيف؟

من المعروف أن التمر غني بالحديد والألياف الغذائية وهو لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية مما يساعدك بخسارة الوزن ويُعتبر من الأطعمة التي يمكنك إضافتها

قالت الدكتورة مروة مجدى أخصائى طب الاطفال ومدير الحضانات ورعاية الأطفال بالقليوبية أن المرحلة الأولى للطفل هى الرضاعة الطبيعية وتعتبر كنز من الفوائد الصحية

في عصرنا الحاضر، تلجأ الكثير من السيدات العاملات إلى الأطعمة المجمدة لأنها سريعة التحضير، دون أن يعلمن بأن هذه الأطعمة قد تشكل خطراً على الصحة، وفيما يلي

الفواكه بديل جيد ومفيد للوجبات السريعة التي تحتوي علي العديد من السعرات الحرارية الضارة، ومن أهم هذه الفواكه الموز وهو من الفواكهة اللذيذة