على الرغم من الأهمية التي يكتسبها الفطور من الناحية الصحية والغذائية، فإن ذلك لا يعني أنه يجب أن يشمل كل شيء، فهناك بعض المأكولات التي لا يجب أكلها على

كشفت الدراسة التي نشرت في دورية علم الأعصاب أن الأشخاص الذين لا يعانون أي عارض من أعراض الخرف، يتناولون على الأقل حصة واحدة من الخضار الورقي الأخضر في اليوم.

البروتين أحد المفاتيح الأساسية للتمتع بالصحة والرشاقة والمحافظة على قوة الجسم، لذلك ينصح خبراء الصحة بالحرص على تواجده في مختلف الوجبات اليومية.

تؤثربعض الأطعمة التي يتناولها الشخص يومياً في صحته العامة وتحسن من التركيز ولياقته البدنية، كما يؤثر في الصحة العقلية وقدرته على التركيز وأداء المهمات المختلفة.

كشف الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية الصحية، عن الأطعمة التى تزيد الوزن خلال فترة قصيرة.

إن الأطعمة المختلفة لها تأثيرات مختلفة باختلاف الأشخاص وطبيعة أجسامهم ولكن هناك بعض القواعد العامة التي يمكننا جميعًا اتباعها لمنح أدمغتنا أفضل فرصة للبقاء بصحة جيدة وأداء جيد في سن الشيخوخة

يُعرف عن فيتامين سي بأنه أحد مضادات الأكسدة التى لها تأثيرات إيجابية بشكل لا يصدق على كل من صحة الجلد والجهاز المناعى، ما يجعل البشرة مشرقة بشكل كبير،

رغم أنه من الطبيعي جدا أن يفكر الناس في حفظ الأطعمة بالثلاجة لحمايتها من التلف، لدرجة أنهم لا يفكرون، فيما يجب وضعه وما هو الأفضل الاحتفاظ به في درجة حرارة

الغذاء من العوامل التي تساعد في الوقاية من أمراض عديدة، وتعد الالتهابات من الأمراض المزمنة التي تصاحب الجسم مع التقدم في العمر، لذلك يحتاج الأفراد إلى

تسبب بعض الأطعمة مشاكل صحية، ويزداد الخطر حينما يتم تناولها بجرعات مرتفعة، وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية متعلقة بالمعدة، مثل مرض الجزر المعدي المريئي أو متلازمة القولون العصبي

يعتقد البعض أن الشعور بالرضا والراحة هو مجرد احساس ناتج عن مواقف ولكن مالا يعلمه الكثير أن هذا الشعور ناتج عن هرمون يسمى الدوبامين، وهو هرمون يلعب دورًا

يجب أن يكون الولدان يقظين لعلامة مرض السكري لدى الأطفال ولابد من تثقيف الطفل المصاب به كي يتقبل الأمر ويتعامل معه على أنة روتين يومي

عادات خاطئة فى تخزين الأطعمة ربما لا تعرفها كثير من السيدات، وفيما يلى بعض الأطعمة التى لا تحتفظ فى الثلاجة.

يجب أن يكون الولدان يقظين لعلامة مرض السكري لدى الأطفال ولابد من تثقيف الطفل المصاب به كي يتقبل الأمر ويتعامل معه على أنة روتين يومي

البشرة سريعة التأثر بالاجهاد والتعب لذلك من المهم أن تحرصي علي تناول الأطعمة التي تساعد على الحفاظ على الشباب وحماية البشرة من التجاعيد

الحامل عن ممارسة التمارين الشاقة مثل تمارين الإطالة والانحناءات وحركة البطن كنا لاينصح بممارسة الحامل التمارين اثناء الاستلقاء علي الظهر أو ممارسة اى ضغوط على البطن تلك التمارين تشكل نوعا من الإجهاد

الخضراوات التى تنمو تحت الأرض تسمى الخضراوات الجذرية، وهى مجموعة من الخضراوات التى تحتوى على فوائد عديدة مهمة للجسم، وغالبًا ما نأكل مجموعة متنوعة من الخضراوات الجذرية دون أن نعرف أنها تنمو تحت الأرض.

تحتاج السيدات المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات إلى الاهتمام بصحتهن ونظامهن الغذائي بشكل خاص للحفاظ على صحة جيدة، من المحتمل أن يُنصح بأطعمة معينة

على الرغم من أنك قد لا تشعر بتراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية ، إلا أن هذه المادة السميكة المليئة بالحيوية تتراكم بصمت ، ويمكن أن تشكل خطرًا على صحتك.

نصح المركز الاتحادي للتغذية بأكل الأطعمة التي تحتوى على كثير من الألياف، وتعمل على تنشيط الأمعاء، ومن ثم تحارب الإمساك المسبب للبواسير، مشيراً إلى أنه