يمنحك تناول الخضروات على البخار أو الخضار السوتيه العديد من الفوائد الصحية، فهي مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية بما في ذلك الفيتامينات والمعادن، وإليك

نشرت مجلة healt of woman قائمة تحتوي علي طرق غريبة ، لإنقاص الوزن، حيث كان بعضها يُشكل خطرًا على صحة الإنسان.

البيض من الأطعمة المغذية المتوفرة لنا فهي غنية بالبروتين وقليلة الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.

فقدت كيتي سبنسر، الكثير من وزنها خلال السنوات القليلة الماضية، وفي مقابلة مع Town and Country، أوضحت أنها شعرت أولاً بالميل إلى تغيير عاداتها الصحية قبل عملها كعارضة أزياء في فبراير 2017

يقول اخصائي السمنة والنحافة دكتور رامي سعيد أن ثمرة الموز الصغيرة تحتوي على 90 سعراً حرارياً فقط

يعد الشوفان من الأطعمة الأكثر استخداما في وجبة الإفطار في جميع أنحاء العالم ويمكن استخدامه في صور متنوعة سواء فى شكل عصائر الميلك شيك، أو الكعك والبسكويت، وكل هذه الأشكال تساعدك في فقدان الوزن.

دراسة: فقدان الوزن بعد انقطاع الطمث يقلل من احتمالات الإصابة بسرطان الثدي

«عايز تخس».. اتبع حمية البحر المتوسط