تتغير أحدث اتجاهات وأنظمة التغذية باستمرار وربما يكون من الصعب مواكبتها، لكن يقوم بعض الخبراء حاليًا بتكييف أبحاثهم لتحديد كيفية تحقيق أعلى الفوائد الصحية

اكتشف باحثون أمريكيون إلى أن الأفوكادو، التي يعتقد البعض أنها ليست فاكهة، هي غنية بالفوائد الصحية ولعل أبرزها تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم

حلم كل امرأة الحصول على بشرة صافية خاليه من التجاعيد وللحصول علي بشرة متألقة يجب الاهتمام بها باستخدام ماسكات طبيعيه تحمي من آثار التجاعيد وتحسن من مظهرها

يعتبر ماسك للوجه الأفوكادو والعسل الأفوكادو منتج مغذي يحتوي على مجموعة كاملة تقريبًا من الأحماض الدهنية الأساسية الضرورية. كما ان تركيبة الأفوكادو غنيه

الأفوكادو منتج مغذي يحتوي على مجموعة كاملة تقريبًا من الأحماض الدهنية الأساسية الضرورية.

الافوكادو يطلق عليها اسم (سوبر فود) لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الكثيره .

يعتبر الافوكادو والبيض والعسل من الوصفات المفيده للشعر التالف ،هذا القناع صالح للشعر المتضرر من جراء التلوين أو تأثير منتجات تصفيف الشعر، بمساعدة أحماض

يعتبر الافوكادو والبيض والعسل من الوصفات المفيده للشعر التالف ،هذا القناع صالح للشعر المتضرر من جراء التلوين أو تأثير منتجات تصفيف الشع

وصفة عصير الأفوكادو بالبندق، وصفة سهلة التحضير وشهية جداً

مع توفر بعض وقت الفراغ في العيد تحب الكثير من الفتيات استغلال ذلك بالعناية ببشرتهن وشعرهن واستخدام الوصفات الطبيعية التي ربما لا يسعفهن الوقت لاستخدامها

يعد الأفوكادو من الفواكة المهمة لبناء جسم قوي وغني بالمصادر الأساسية, ويحمي الجسم ايضًا من الأمراض لأنه يحفز المناعة. يعرف الأفوكادو أيضاً باسم ثمار الزبدة، هي على شكل كمثري

يمكن أن يكون الأفوكادو مكونًا مناسبًا لنمط الأكل النباتي، حيث يوفر نصف ثمرة متوسطة الحجم ما يصل إلى 20٪ من الألياف اليومية الموصى بها، و 10٪ البوتاسيوم، و 5٪ المغنيسيوم، و 15٪ حمض فوليك

يمكنك استخدام البسكويت المملح في وصفات كثيرة، منها حشوة الأفوكادو والمكرونة والشعيرية، حيث تسلق المكرونة وتصفى ثم تخلط مع الأفوكادو والتوابل حسب الرغبة، وتوضع داخل البسكويت

فوائد الافوكادو في التخلص من دهون البطن حيث خلصت دراسة حديثة أن تناول حبة واحدة من الأفوكادو يومياً يمكن أن تساعد الجميع، لاسيما النساء، في حل مشكلة تواجهها الكثيرات ألا وهي تقليل دهون البطن

لا تترددي بتقديم وصفات سلطات الأفوكادو على سفرتك دائماً لما لها من فوائد صحية عديدة، جربي أطيب السلطات السهلة التقديم مع مطبخ سيدتي، وبالصحة والعافية . نسرد لكم الطريقه خلال السطور التالية..

من الجيد تناول نظام غذائى غنى بالعناصر الغذائية على مدار العام، وهناك بعض الأطعمة التى تعتبر مفيدة بشكل خاص لصحة القلب والأوعية الدموية، وفى هذا التقرير

تعد السلطه من الأطباق الرئيسية مع الطعام سلطه الافوكادو بالمانجو طبق منعش، وشهي، ولذيذ، ومميز،اليكم الطريقة خلال السطور التالية.. -المقادير: - مانغو :

اكتسب الأفوكادو شعبية متزايدة على مدى العقد الماضي، أيا كانت طريقة تناوله، فإن الكثيرين قاموا بإدخاله إلى نظامهم الغذائي، بل يعتبره البعض طعام سوبر ،

أصبح الأفوكادو طعامًا شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة، حيث يمزج الناس الفاكهة الكريمية في عصائرهم أو يقطعونها إلى شرائح فوق الخبز المحمص.

الأفوكادو من أنواع الفواكه التي يعشقها كثيرون لمذاقها السلس، خصوصاً مع السلطات والسوشي والدجاج. أما عصير الأفوكادو، فهو رائع، ويمكن خلطه مع الحليب والعسل