يحتاج جسم الإنسان للمزيد من الألياف للتمتع بصحة أفضل لكن سلبيات بعض الأطعمة الغنية بالألياف ربما تفوق فوائدها، وينسب الفضل لمعظم الأطعمة الغنية بالألياف

بصرف النظر عن نوع الحمية التي يتم اتباعها بهدف إنقاص الوزن، يجب احترام بعض القواعد الأساسية والبديهية للوصول للهدف المنشود. وفي هذا السياق، عدد تقرير نشره

اكتسبت الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية شعبية كبيرة مؤخرًا لقدرتها على تسريع عملية إنقاص الوزن، وتشير إلى العناصر التي تستهلك طاقة أثناء هضمها أكثر من كمية الطاقة التي تقدمها للجسم،

أكدت العديد من ابحاث التغذية العلاجية أن اللبن أو الحليب الطبيعي له الكثيرمن الفوائد وأبرزها أنه يعالج هشاشة العظام، ويعزز صحة الأسنان، ويساعد على إنقاص الوزن

يوجد فوائد عديدة لتناول الجوافة؛ منها للتخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي، فهي تحتوي على البروتينات والفيتامينات والألياف

كشف خبراء تغذية لجريده إكسبريس البريطانيه عن مجموعة من الحلويات يسمح بتناولها في النظام الصحي للحفاظ على الوزن أو فقدانه، بجانب تناول الخضراوات والحبوب والأسماك واللحوم ومنتجات الألبان والفواكه.

نشرت مجلة healt of woman قائمة تحتوي علي طرق غريبة ، لإنقاص الوزن، حيث كان بعضها يُشكل خطرًا على صحة الإنسان.

أظهرت دراسة طويلة الأمد أن شرب الشاي بانتظام، وتحديدا الشاي الأخضر، يساعد على إنقاص الوزن ، فهو فعال في إدارة الصحة العامة، ووفقًا لدراسة حديثة

اطلق على فرط ضغط الدم اسم القاتل الصامت لأن هذه الحالة الخالية من الأعراض يمكن أن تؤدي إلى أمراض قلبية مميتة.

بعد انقاص الوزن بإتباع الحميات الغذائية المختلفة، نقابل مشكلة كبيرة وهي عملية تثبيت الوزن حتى لا يزيد مرة أخرى بعد إنقاصه، إليك 8 نصائح لتثبيت الوزن بعد الريجيم:

تعاني الكثير من النساء فوق سن الخمسين من مشكلة انقاص الوزن حيث تتم ببطىء شديد للغاية, وتبحث العديد من النساء

بروز البطن أو الكرش مشكلة يعاني منها الرجال والنساء على حد السواء حتى مع انقاص الوزن تبقى مشكلة كبيرة، إليك مجموعة من لوصفات التي تخلصك من الكرش:

حليب جوز الهند للتخسيس يحتوي على عناصر غذائية تساهم في إنقاص الوزن، ومنها الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، مثل حمض الكابريك، وحمض الكابريليك.

أثارت النجمة الهندية كارينا كابور في الفترة الماضية جدلاً واسعاً بإكتسابها الكثير من الوزن بعد ولادتها طفلها الثاني جيه كما تعرضت للتنمر .

يعتبر الماء النقي هو أفضل مشروب من أجل صحة جيدة ولفقدان الوزن أيضًا. يروي الماء الظمأ كما يعمل على ملء البطن ويرضي الشهية، وبالتالي يسهم في إنقاص الوزن

يعتبر الزبادي واحدًا من أهم العناصر الغذائية التي تلعب دورًا محوريًا في المساعي لإنقاص الوزن، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Eat This Not That.

أن الاستعداد لعملية التكميم يحتاج إلى الاهتمام والانتظام ومن اهم الأمور التي يجب الانتباه إليها أول ما تقوم به هو الاستعداد النفسي والانتباه أن هذه العملية ستغير نظام وروتين الحياة السابق تماماً

من السهل تناول الكثير من الطعام في كافتيريا العمل في وقت الغداء بعد يوم مليء بالجوع من العمل الشاق. توصلت دراسات أجراها باحثو جامعة كامبريدج إلى أن الكافيتريات

يعد الزنجبيل من الأطعمة المفضلة والمحببة لدى الكثير من الأشخاص، نظرا لمذاقه المميز، واحتوائه على العديد من الفوائد الصحية، حيث يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب،

حذرت هيئة الدواء المصرية، من استخدام المستحضرات مجهولة المصدر، التي يتم ترويجها على بعض وسائل التواصل الاجتماعي والفضائيات، لإنقاص الوزن وعلاج السمنة.