يشعر البعض بحرقان في الصدر مما يجعلهم يظنون أنهم علي وشك التعرض لأزمة قلبية أو غيرها من المضاعفات الخطيرة الا ان الامر له اسباب اخرى.

مرضى الجهاز الهضمى الذين يعانون من مرضى عسر الهضم والقولون العصبى وقرحة المعدة والإثنى عشر ومرضى فتاق الحجاب الحاجز والتهابات المرىء، حيث اعد فريق بحثي

حليب الأم يحتوي على الكميات المتوازنة من المواد الغذائية المناسبة للرضيع كما أنه أسهل في الهضم من تركيبة الصناعي

قد تساعد علاج كثرة الغازات بالاعشاب علي التخلص من مشاكل الهضم وتقلل الام الغازات بسرعة وتعتبر الاكثر فاعليه حيث يعاني الكثير من الحوامل من اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم

هناك مجموعة من الفواكة التي قد تساعد على تسهيل عملية الهضم وتقليل فرص الإصابة بالاضطرابات الهضمية حال تناولها قبل الوجبة

الفول الأخضر من أكثر الخضراوات التي تحتوي على حمض الفوليك وفيتامينات مفيدة للصحة، فما هي فوائد الفول الأخضر الأخرى

نبات الكيل هو نوع من أنواع النباتات الورقيه الداكنه التى تنتمى للبروكلى والكرنب و يتميز بخشونة ملمسه لذلك فانه مفيد جدا لمشكلات الهضم وايضا وجود الألياف

يعد تناول وجبة العشاء مبكرا من توصيات مبادئ التغذية من أجل ضبط الوزن وتخفيفه، ويوصى البعض بأن يكون موعد الوجبة مع غروب الشمس أو بعده مباشرة، لأن الجسم

يسبب الحمل تغيرات في الجهاز الهضمي والتي يمكن أن تؤدى إلى الشعور بعدم الراحة حيث يعاني بعض النساء الحوامل من احساس من حرقة المعدة بعد الوجبات في بداية الحمل

يفضل عدد كبير من الاشخاص تناول الترمس خاصة خلال أيام العيد، لكن الإفراط فى تناوله يؤثر على صحة الجهاز الهضمى حيث يؤدى للإصابة بعسر الهضم والأمساك والانتفاخ وغازات البطن،

تعد سلطة التونة من أشهر الأكلات الخفيفة المقدمة خلال احتفالات عيد الفطر فهى لاترهق المعدة فى الهضم لذا ابتكر خبراء الطهى طرق عديدة لعملها فى المنزل

يعد الخضار السوتيه من أكثر الأطباق الصحية التى يتم استخدامها ليس فقط من أجل إنقاص الوزن وإنما لرفع المناعة وتحسين الهضم وإمداد الجسم بالفيتامينات .

يعانى البعض خلال فترة رمضان من بعض المشاكل فى الجهاز الهضمى والتى أشهرها الانتفاخ وحموضة المعدة والغازات وعسر الهضم، نتيجة لتناول كميات كبيرة من الطعام بعد فترة طويلة من الصيام.

يشعر الكثيرين في شهر رمضان بالتعب بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام خلال فترة الافطار وهذا يضر الصحة بشكل كبير ولكن توجد بعض المشروبات التي تعمل على تحسين الهضم

من المعروف أن مضغ العلكة له إيجابيات عديدة، منها حماية الأسنان من التسوس والتخلص من الأوساخ العالقة بها كما تساعد على تسهيل الهضم. غير أن للعلكة مخاطر

اليوم هو أول يوم في صيام شهر رمضان الكريم حيث يجتمع شمل الأسرة على مائدة الإفطار والسحور، وتتنوع أصناف المائدة وأطباقها الرئيسية، إلا أنه من الضروري أن

إن بعض أصناف الطعام الشائعة على موائد الإفطار في شهر رمضان قد تكون ذات عوائد غير صحية على الجسم، مثل: زيادة الوزن، والمشكلات الهضمية كعسر الهضم والإمساك وغيرها، كما أن بعض الأكلات قد تُساهم

هناك مجموعة من الأعشاب التي غالبا ما تكون باردة بطبيعتها ومن المعروف أنها توفر تأثيرا مبردا للجسم، وبالتالي تمنع حرارة الصيف، كما أنها تساعد على إزالة السموم من الجسم وتحسين عملية الهضم

يحلم العطشان بجرعة ماء باردة يطفئ بها ظمأه، لا سيما في رمضان أو في أيام الصيف الحارة، إلا أنه وحالما يصل الماء، يحذره كثيرون من عبّه بشراهة، بل يقولون

الزنك من المعادن الضرورية لجسم الإنسان والتمتع بصحة جيدة ونقصه قد يتسبب فى حدوث أمراض عديدة، وهو ضروري لإتمام بعض العمليات المهمة داخل الجسم مثل الهضم،