يرتبط التوتر النفسي المستمر بتغيرات كيميائية داخل الجسم تؤثر على الجهاز العصبي والمزاج العام، ويؤكد الخبراء أن اختيار الأطعمة اليومية لا يقتصر على تغذية الجسد فقط

لا يقتصر تأثير الطعام على الصحة الجسدية فقط، بل يمتد ليشمل الحالة النفسية وقدرة الإنسان على التعامل مع الضغوط اليومية، فاختياراتك الغذائية يمكن أن تدعم توازن الجهاز العصبي

يصادف 2 أبريل من كل عام اليوم العالمي للتوعية بالتوحد، وهو مناسبة للتذكير بأن التوحد لا يقتصر على الأطفال، بل يستمر مع البالغين طوال حياتهم

يعتبر الشعور بالغثيان من الأعراض المزعجة التي تصيب الكثيرين، وقد يظهر بشكل مفاجئ أو يتطور تدريجيًا، نتيجة تفاعل معقد بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبي

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يحتل اللوز مكانة بارزة بين المكسرات التي تُقدم على الموائد، سواء كعنصر في الحلويات الرمضانية أو كوجبة خفيفة بعد الإفطار

يعاني العديد من الأشخاص من اضطرابات متكررة في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، تقلصات البطن، أو مشاكل في التبرز

يعد النعناع من أبرز الأعشاب الطبيعية التي تحظى بشعبية كبيرة، نظرًا لما يحتويه من عناصر غذائية ومركبات فعالة تسهم

يُعد الترمس من أشهر التسالي التي يحرص الكثيرون على تناولها خلال عيد الفطر، نظرًا لمذاقه المميز وقيمته الغذائية العالية

يعاني بعض الأشخاص من أعراض مزعجة في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات رغم التزامهم بنظام غذائي صحي ومتوازن

يعاني بعض الأطفال والبالغين من صعوبات في التركيز والشعور بالتوتر المستمر، ما قد يُخفي وراءه اضطراب نقص الانتباه المصحوب بفرط الحركة أو القلق

لا تقتصر أهمية فيتامين B12 على كونه عنصراً غذائياً فحسب، بل هو المسؤول الأول عن تدعيم وظائف الدماغ وإنتاج كرات الدم الحمراء التي تمنح الجسم طاقته وحيويته

يعتقد الكثيرون أن تسرب اللعاب أثناء النوم ناتج فقط عن التعب الإرهاق، إلا أن التقارير الطبية الحديثة، ومنها ما نشره موقع Ndtv ، تؤكد أن خلف هذه الحالة الشائعة قد تكمن مسببات صحية

لم يعد يخفى على أحد أن الجهاز الهضمي هو المحرك الأساسي لصحة الجسم؛ فهو المسؤول عن استخلاص الطاقة وتدريب الخلايا المناعية

يُعد الجهاز العصبي مركز التحكم الأساسي في جسم الإنسان، فهو المسؤول عن تنظيم العمليات الحيوية مثل الذاكرة، التركيز، ضربات القلب، الهضم

يحرص الصائمون خلال شهر رمضان على اختيار أطعمة تمنح الجسم الطاقة والترطيب اللازم لتحمل ساعات الصيام الطويلة

تحدث جلطة الدماغ عندما يتكوّن تجمع دموي أو انسداد في أحد الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ بالأكسجين، مما يؤدي إلى توقف وصول الدم المحمّل بالأكسجين

حمض الفوليك أساسي لإنتاج وإصلاح الحمض النووي، وصنع خلايا الدم الحمراء، والوقاية من فقر الدم، كما يقلل من خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي

خلال شهر رمضان، تزداد حساسية المزاج في الفترة التي تسبق الإفطار، حيث يؤدي الجوع والعطش إلى ارتفاع هرمون التوتر الكورتيزول ، ما يجعل ردود الأفعال أسرع وأكثر عصبية

أوضح الدكتور شريف حسين، استشاري القلب، أن شهر رمضان يمكن أن يشكل فرصة ذهبية لإعادة ضبط العادات الغذائية وتحسين صحة الجهاز الهضمي

تعرف على فوائد البروكلي الصحية وقيمته الغذائية وفق تقرير Daily Mail وتصريحات خبيرة التغذية نيكولا لودلام-رين، وأفضل طرق طهيه للحفاظ على فيتامين C والسلفورافان