رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
يلعب الصباح دورًا محوريًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث تؤكد الدراسات الحديثة أن العادات التي تتبعها في الساعة الأولى بعد الاستيقاظ تؤثر مباشرة على استجابة الجسم للأنسولين
اكتشفي كيف تحافظين على هويتك الشخصية بعد الأمومة من خلال نصائح عملية لدعم التوازن النفسي والمهني والاجتماعي، وتعزيز صحتك النفسية دون الشعور بالذنب.
يُعد شهر رمضان فرصة مميزة لتحسين الصحة وإنقاص الوزن، ليس فقط من خلال الامتناع عن الطعام والشراب، ولكن بسبب التغيرات الإيجابية التي تحدث داخل الجسم.
تعرفي على أشهر الحمل الآمنة للصيام في رمضان، وأعراض الخطر التي تستدعي الإفطار فوراً، مع نصائح مهمة للحوامل للحفاظ على صحتك وصحة الجنين خلال الشهر الكريم
قالت منظمة الصحة العالمية، إن العناية بجسمك يمكن أن يحسن صحتك العقلية بشكل ملحوظ
قدّم الدكتور عمرو خالد، الداعية الإسلامي وصفة من القرآن لحماية صحتك النفسية من المصائب والابتلاءات، موضحًا أنه لا يوجد ابتلاء
البرنامج يسلط الضوء على أهم العادات الغذائية الصحيحة أثناء الصيام، وطرق التعامل مع الإرهاق والجفاف
أعلنت د. ميرفت السيد، مدير المركز الإفريقي لخدمات صحة المرأة واستشاري طب الطوارئ والإصابات وطب المناطق الحارة، وأخصائي جودة الرعاية الصحية والسلامة المهنية،
تعرفي على أبرز علامات الاستنزاف العاطفي في العلاقات العاطفية، وأسباب البقاء في علاقة مرهقة نفسيًا، مع نصائح عملية لحماية صحتك النفسية واستعادة توازنك العاطفي
تعرفي على فوائد التمارين الرياضية في الشهر الخامس من الحمل، أهم أنواع التمارين المناسبة، وكيفية ممارستها بأمان للحفاظ على وزن صحي وتقوية عضلات الجسم وتحضيرك للولادة الطبيعية
عادة وضع الساق فوق الأخرى ظاهرة يومية يمارسها الكثيرون دون تفكير، لكن هل تساءلت يومًا عن تأثيرها على صحتك؟ في هذا التقرير، نسلط الضوء على مخاطر هذه العادة التي قد تبدو بريئة
أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن بدء تشغيل عيادات تخصصية لعلاج سوء استخدام وإدمان الإنترنت والألعاب الإلكترونية، ضمن خدمات مبادرة صحتك سعادة المعنية بالصحة النفسية.
مع اقتراب شهر رمضان، تتحول رحلة التسوق لدى كثير من الأسر إلى مهمة مرهقة تمتلئ بالعشوائية والإفراط، فتزدحم الموائد بأطعمة ثقيلة ومصنّعة على حساب الصحة
كثير من النساء يركزن على شكل أظافرهن ولون المناكير، لكن الأطباء يؤكدون أن الأظافر ليست مجرد طبقة كيراتين صلبة، بل قد تعكس صحة الدم والكبد والقلب والجهاز التنفسي
كشف الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، عن بدء تشغيل عيادات تخصصية لعلاج سوء استخدام وإدمان الإنترنت والألعاب الإلكترونية
تعرفي على أهم الأطعمة التي تزيد أو تقلل هرمون الإستروجين في الجسم، وكيفية اتباع نظام غذائي متوازن لدعم الصحة الهرمونية
تعرف على أضرار السكر المضاف المخفية، تأثيره على القلب والوزن والطاقة، واستراتيجيات عملية للحد منه ضمن نظام غذائي متوازن
تشير الدراسات الطبية إلى أن الجلوس لفترات ممتدة يرتبط بزيادة احتمالات الإصابة بعدد من المشكلات الصحية الخطيرة، أبرزها:...
أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن أماكن العيادات التخصصية لعلاج سوء استخدام وإدمان الإنترنت والألعاب الإلكترونية، ضمن خدمات مبادرة صحتك سعادة المعنية بالصحة
تحذر دكتورة يارا النواوي، أخصائي التغذية العلاجية، من خطر يومي يتسلل إلى أجسامنا بهدوء، دون أن نأكل طعامًا فاسدًا أو غير صحي. فالمشكلة كما توضح لا تكمن في نوعية الطعام