يعد تناول أطعمة مختلفة من مجموعات غذائية مختلفة أفضل طريقة لتوفير كمية كافية من الحديد لطفلك ومنع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

يستمر فيروس كورونا في الانتشار بشكل واسع في جميع أنحاء العالم. وأعادت الموجات المتتالية للوباء النظر في الطرق التي أثر بها كوفيد-19 على أجزاء وجوانب مختلفة

يعتبر حصول المرأة على الكالسيوم، وحمض الفوليك، والحديد أمراً مهماً في حياتها، فهي تحتاج إلى زيادة نسبة الكالسيوم بمعدل 1000 ملغم بعد دخولها سن الأمل وانقطاع

النساء هن الأكثر عرضة لخطر الإصابة بنقص الحديد في الجسم عن الرجال، لذلك توجد ضرورة لمعرفتهن أعراض نقص الحديد في الجسم.

كشف المعهد الألماني لأبحاث التغذية أن أعراض نقص الحديد تتمثل في الإجهاد والتعب والدوار وتساقط الشعر، غير أن اتّباع نظام غذائي متوازن ومتنوع يمكن أن يُجنب المرء التعرض لنقص الحديد في الدم.

لا ينتج جسمك الحديد بشكل طبيعي. ولا يمكن الحصول على الحديد إلا من خلال نظامك الغذائي أو من خلال المكملات الغذائية. وهنا تكمن الأهمية، حيث يزيد الحمل من

عند ظهور أعراض الإرهاق الغير. عادى أو الشحوب أو ضيق في التنفس فهذا مؤشر علي نقص الحديد

إرهاق غير عادى وتعب شديد اوشحوب اوضيق في التنفس كل هذا موشر الي نقص الحديد في الجسم

تعتبر خلايا الدم الحمراء هي المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، وقد يجعلك فقر الدم الناجم عن نقص الحديد متعبًا، وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو