كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من الإرشادات المتعلقة بوجبات السحور الصحية، مؤكدة أنه يجب تناول أطعمة تعطي إحساس بالشبع والامتلاء لفترة طويلة والتى تتمثل:

شهر رمضان شهر الخيرات، وفيه تقوم العزائم والولائم ، فالسفرة الرمضانية مليئة بما لذَّ وطاب، ومن ضمن هذه الأطعمة الغير مفيدة لصحة الجسم ، العديد من الأمهات يقمن بإعداد هذه المائدة الرمضانية

تشكل التجاعيد أزمة حقيقية للمرأة خصوصاً كلما تقدم بها السن، وهناك الكثير من العوامل التي تساهم في زيادة التجاعيد أولها الشمس العدو الأول للبشرة، كما أن للأطعمة دور كبير في هذا الأمر.

يبحث الكثير من الأشخاص عن الأطعمة ذات المنفعة الصحية التي تجنبنا العديد من الأمراض، لكن قليلون من يتساءلون حول الأطعمة التي تعزز وتقوي قدرة الدماغ، وتمنع مجموعة من الأمراض المرتبطة به، مثل الزهايمر

استعدادا لرمضان، تحاول الكثير من النساء التخلص من الوزن الزائد قدر المستطاع، حتى لا يزداد وزنها بشكل أكبر خلال شهر رمضان، فالكثير من النساء تشكو من زيادة

بصرف النظر عن التسبب في مشاكل صحية مثل السمنة ومرض السكري، يمكن أن تؤدي المشروبات السكرية أيضًا إلى تفاقم حب الشباب بمرور الوقت. حتى المشروبات التي تحتوي

بعد إجراء منظار القولون يجب كل الحرص على اتباع نظام غذائي معين فقد لا يستطيع المريض تناول الطعام مباشرة بسبب الشعور بالغثيان نتيجة التخدير المستخدم في

تحتاج للالتفات إلى بعض الأمور حفاظا على صحتها، ذلك لأن المرأة بعد الخمسين تواجه بعض التغيرات الهرمونية، مما ينعكس على حالتها الصحية، وكذلك حالتها النفسية،

يحدث تصلب الشرايين نتيجة تراكم الدهون في الجدران الداخلية للأوعية الدموية، وهو سبب رئيسي لأمراض القلب.

يقوم الجسم بإنتاج المخاط يوميا بشكل طبيعي دون أن تشعر فما هي الأسباب وراء ذلك وماهي النصائح التي تساعد على التخلص من هذا المخاط

علي الرغم من أننا نربط دائما الكالسيوم بمنتجات الألبان الا أن يمكننا أيضا الحصول عليه من أشياء أخرى

تعد المشروبات الغازية و عصائر الفاكهه من أبرز أعداء الدماغ حيث الإفراط في تناولها يزيد من خطر الاصابة بمرض الزهايمر وانخفاض وظائف المخ والذاكرة حيث تحتوى

تشير الأبحاث إلى أن تريليونات الكائنات الحية الدقيقة التى تعيش فى أمعائنا، والمعروفة أيضًا باسم ميكروبيوم الأمعاء، تتواصل مع نظامنا العصبى والمناعة، مما يؤثر على مزاجنا العام.

تعتبر مضادات الأكسدة من العناصر التي تلعب دورا كبيرا داخل جسم الانسان للوقاية ضد الأمراض التي يمكن أن تصيب الانسان مع التقدم في العمر فهناك أفضل عناصر

هناك أطعمة يمكن أن تزيد الحموضة، بمرور الوقت تتسبب الحموضة المتكررة في الإصابة بقرحة المعدة المصحوبة باضطراب المعدة والغازات.

هناك أطعمة تساعد على تنظيف الشرايين طبيعيا بعيد عن تناول العقاقير الطبية مما تساعد على تجنب الآثار الجانبية لتضييق الشرايين وتوفر المعادن اللازمة لصحة القلب فصحة القلب

أن الألياف توصف بأنها واحدة من أهم المغذيات الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان. توفر الألياف الطريقة الأكثر طبيعية وفعالية للحفاظ على وزن صحي مع الحفاظ في نفس الوقت على صحة الأمعاء وتحسين أدائها

هناك بعض الأطعمة التي تعزز فرص الحمل بتؤاءم وبشكل طبيعي حيث وجد أن هناك علاقة بين الاكل والخصوبة إذا كنت ترغبين في إنجاب توأمين، فقد تزيد بعض العوامل من احتمالية حدوثه

هناك أطعمة لها تأثير هائل علي مناعة الطفل وايضا لنمو المخ لما تحتوية علي الفيتامينات والمعادن المعززة لمناعة الجسم

بعض الأشخاص الذين يعانون من النحافة يعانون من انسداد عدم الشهية وقلة الإقبال على الطعام وهذا يساعد على زيادة المشكلة وبالتالي نقص في الوزن