تراكم الدهون في الجسم، وخاصة منطقة البطن، يسبب العديد من المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم، والربو، واضطرابات التمثيل الغذائي، اضطرابات القلب وتصلب الشرايين، مرض الزهايمر

فيتامين ك عنصر غذائي مهم ضروري لتجلط الدم. كما ثبت أنه يساعد في تقوية العظام، ويعمل على الحماية من الأمراض الالتهابية المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والخرف، فيتامين ك قابل للذوبان في الدهون

تريات الكثيره وتحتاجها كل أسرة فى الوجبات المختلفه والمتنوعة،اليكم بعد النصائح،عند شراء اللحوم خلال السطور التالية.. 1-اختاري اللحم الطازج وليس المجمد:

صرح الدكتور محمد الفولى أستاذ وإستشارى السمنة والمناظير عضو هيئة التدريس بكلية الطب جامعة عين شمس واستشاري جراحات السمنة والمناظير وشفط الدهون، وصاحب مبادرة

يوصى الخبراء باتباع نظام غذائي متوازن من الفيتامينات الأساسية والدهون الصحية والبروتينات لصحة الشعر. توفر الدهون على وجه الخصوص الترطيب لشعرك وبشرتك وأظافرك.ط،

قال الدكتور مروان سالم استشاري التغذية العلاجية، إن النظام الغذائي كيتو دايت هو عبارة عن استبدال الجلوكوز والكربوهيدرات والنشويات بالدهون، أي أن الشخص الذي يخضع لهذا النظام سيقتصر طعامه على الدهون.

خلصت دراسة جديدة أجراها بحثون من جامعة ماكماستر فى أونتاريو بكندا، إلى أن زيادة الوزن لا تؤدى فقط إلى تعريض الشخص لخطر الإصابة بأمراض السمنة أو مرض السكر ، ولكنها تؤثر أيضًا على قدراته المعرفية.

حذر الدكتور الدكتور محمد الفولى أستاذ وإستشارى السمنة والمناظير عضو هيئة التدريس بكلية الطب جامعة عين شمس واستشاري جراحات السمنة والمناظير وشفط الدهون

الدجاج أكثر أنواع الدواجن شيوعًا في العالم ، يحظى بشعبية كبيرة، كما أظهرت دراسة حديثة أن الدجاج لا يزال شكلًا صحيًا من اللحوم الخالية من الدهون وذو قيمة

قلة النوم هي أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن، حيث تلعب عاداتنا الغذائية وأسلوب حياتنا دورًا محوريًا في تحديد ظروفنا الصحية، لذلك يقترح خبراء الصحة تناول

نشر موقع ذا ميرور البريطاني تقريراً يتضمن العديد الحيل لإعادة استخدام أكياس الشاي المستعملة وتحقيق أقصى استفادة منها.....

يعد الشاي الأخضر من المشروبات المفيده حيث يحتوى على مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات، ويستخدم في مجالي الرجيم والصحة العامة.. لنتعرف على أبرز فوائده

يوجد طرق بسيطة للحفاظ على دفء نفسك في فصل الشتاء وهي تناول الأطعمة المنتجة للحرارة، حيث يستغرق الطعام الذي يحتوي بشكل عام على الدهون والبروتينات والكربوهيدرات وقتًا للهضم

قام باحثون من الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا بفحص 34 منتجًا بلاستيكيًا مختلفًا لمعرفة المواد الكيميائية التي تحتوي عليها, وجدوا أكثر من 55000 مكون

قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ منار مجدي بعض الطرق لتقليل السعرات الحرارية فى الطعام لتحصلى على التوازن الغذائي المطلوب اليكم محموعة نصائح خلال السطور التالية.

نشر موقع مجلة بيوتي أند ستايل الأمريكي تقريراً يشمل عدة نصائح ووصفات غذائية صحية تُساهم في فقدان الوزن بشكل أسرع، كونها تعتمد على مزيج من الألياف المشبعة والدهون الصحية والبروتينات.

يمكن أن تعزز زبدة الفول السوداني وجبتك بجميع أنواع العناصر الغذائية ، حيث إنها مليئة بالدهون الصحية والبروتين كلاهما يساعدك على الشعور بالشبع بعد تناول

يعتبر الفشار من المسليات والأطعمة الخفيفة الصحية، فهو غني يالمغذيات المختلفة، لكن للأسف في بعض الأحيان يتم تحضيره بالكثير من الدهون والسكر والملح، الأمر الذي قد يسبب الضرر للصحة.

أصبحت منتجات الألبان موضوعًا مثيرًا للجدل، كان من المقبول عالميًا أن الحليب يفيد الجسم ، كما كان شعار الثمانينيات التجاري يطرق في أدمغتنا، وأنه سيجعل

مرض الكبد الدهني هو مصطلح واسع المعني يوضح عدد كبير من الحالات المصابة بتراكم الدهون في خلايا الكبد وتظهر المشكلة من خلال فحص وظائف الكبد