لا يحتاج معظم الناس إلى تناول مكملات الفيتامينات لأنهم يستطيعون الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

يعتبر الحنظل غنيًا بشكل خاص بفيتامين C، وهو عنصر غذائي دقيق مهم يشارك في الوقاية من الأمراض، وتكوين العظام والتئام الجروح، كما أنه يحتوي على نسبة عالية

يحتوى ماء الارز على العديد من الفوائد والتي جعلته يحتل مكانه في مجال التجميل .فماء الأرز يحتوي على فيتامين B كما يحتوي على المعادن وغيرها. فماء الأرز

ذكرت مجلة طب الأسرة والرعاية الأولية، المجلة الرسمية لأكاديمية أطباء الأسرة في الهند ، أن المرضى الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين (د) لديهم مخاطر أعلى بنسبة 60٪ للإصابة بأمراض القلب

تزداد أعراض نقص فيتامين (د) مع دخول فصل الشتاء، وبشكل مقلق، تكشف دراسة أن النقص يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة.

مع بداية الخريف نعاني من خشونة لبشرة الجسم، ولأن الطبيعة تعتبر كنز من الجمال يمكنك صنع صابون مطري للجسم من مواد طبيعية للغاية وغير مكلفة كالتالي:

تعد مشكلة نقص فيتامين أ في الجسم، السبب الحقيقي وراء معاناة الكثير من الأشخاص من مشكلات صحية كثيرة، ودون أن يدركوا ذلك.

يساعد فيتامين د في الحفاظ على قوة العظام من خلال مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم، فهو يساعد على تقليل خطر الإصابة بعدد من الحالات، منها هشاشة العظام، وارتفاع ضغط الدم والسرطان

أن التغذية السليمة الغنية بالفيتامينات والعناصر المغذية تعد أحد أهم ركائز أسلوب الحياة الصحي. لذا ينبغي الإكثار من الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين C وفيتامين E

فيتامين «د» وعلاقته بالذئبة الحمراء في الأطفال

د. محمد إبراهيم بسيوني يوضح لـ «دار المعارف» أهمية الأشعة الفوق بنفسجية لتصنيع فيتامين «د»

إنفوجراف|| فيتامينات تساعدك على تقوية جهازك المناعى ضد «كورونا»

 فيتامين «د» سلاح فعال ضد كورونا

فيتامين ( د ) السحرى - يحارب السرطان

نقص فيتامين «د» هل يدفع نساء إيران لهذه الأفعال؟!

 دراسة: مكملات فيتامين «بي 3» تمنع الإجهاض والعيوب الخلقية

الصحة: صرف 8.3 مليون كبسولة فيتامين «أ» للأطفال والأمهات

احذر.. نقص فيتامين "ج" يسبب داء الحفر