مع بداية شهر رمضان، يحرص بعض الأشخاص على بدء وجبة الإفطار بفنجان من القهوة على معدة فارغة، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من هذه العادة

شهر رمضان ليس مجرد فترة صيام، بل يمثل فرصة لإعادة ضبط الساعة البيولوجية للجسم وتحسين عمليات الأيض، إلا أن العادات الغذائية الخاطئة

مع تغير نمط الطعام خلال شهر رمضان، خاصة مع تناول الأطعمة الدسمة والحلويات، قد يتعرض الجهاز الهضمي لبعض الاضطرابات

تُعد القهوة بالنسبة لملايين الأشخاص حول العالم جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي، إذ يبدأ الكثيرون يومهم بفنجان قهوة يمنحهم النشاط والتركيز. لكن مع تزايد الاهتمام بالصحة ونمط الحياة المتوازن

ع حلول شهر رمضان، تحرص كثير من الحوامل على الصيام مع الحفاظ على صحتهن وسلامة الجنين.

مع تغيّر نمط الوجبات خلال شهر رمضان، يواجه البعض صعوبة في الحفاظ على الوزن أو إنقاصه، غير أن خبراء التغذية يؤكدون أن اتباع عادات يومية بسيطة يمكن أن يسهم في ضبط الشهية

الجفاف أحد أكثر الأسباب شيوعًا لدخول الصائمين أقسام الطوارئ في رمضان، خاصة مع سوء توزيع شرب المياه أو الاعتماد على العصائر والمشروبات الغازية بدل الماء

خلال شهر رمضان، ومع الامتناع عن شرب الماء لساعات طويلة، قد يعاني الجسم من نقص في السوائل، خصوصًا إذا لم يتم تعويضها بشكل كافٍ بين وجبتي الإفطار والسحور

مع حلول شهر رمضان المبارك، تتغير أنماط الحياة اليومية، سواء في مواعيد النوم أو طبيعة الوجبات أو معدلات شرب السوائل، ويُعد الشعور بالعطش من أكثر التحديات التي تواجه الصائمين

خلال شهر رمضان، يتعرض الشعر للجفاف نتيجة ساعات الصيام الطويلة وقلة شرب الماء، ما يؤدي إلى فقدان الشعر جزءاً من رطوبته ولمعانه الطبيعي

مع طول ساعات الصيام، يصبح الماء الخيار الأول للصائم عند الإفطار أو السحور، لكن الإفراط في شربه دفعة واحدة قد يتحول من وسيلة للترطيب إلى مصدر لمتاعب هضمية وإجهاد للجسم

رمضان هو الشهر التاسع في التقويم الهجري، وهو أفضل شهور السنة عند المسلمين، إذ اختصه الله بالصيام، وجعل فيه ليلة القدر، التي هي خير من ألف شهر.

يقبل كثيرون على شرب القهوة يوميًا، خاصة بعد الإفطار في شهر رمضان، دون الانتباه إلى طبقة الرغوة التي تعلو الفنجان

يُعد التعب والإرهاق أثناء الصيام في أول أيام رمضان أمرًا طبيعيًا نتيجة التغيير المفاجئ في نمط الحياة، وأوضح الدكتور مصطفى النجار، استشاري التغذية العلاجية

دراسة حديثة تكشف أن شرب الحليب بعد التمارين الرياضية قد يساعد في تقوية العظام وتحسين الكتلة العضلية لدى من تجاوزوا سن الستين، مع نتائج لافتة تدعم الوقاية من الكسور

مع حلول شهر رمضان الكريم، يواجه الكثير من الصائمين مشكلة العطش وفقدان الطاقة خلال ساعات النهار الطويلة، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة والإرهاق الناتج عن الصيام المتواصل

نفت وزارة الصحة والسكان، صحة الاعتقاد الشائع بأن الإكثار من شرب المياه وقت السحور يمنع الشعور بالعطش طوال نهار الصيام، مؤكدة أن هذه الفكرة غير دقيقة علميًا.

يعتقد البعض أن الإفراط في تناول الطعام خلال السحور يمنح شعورًا بالشبع لساعات طويلة، لكن هذه العادة قد تسبب ألمًا في المعدة والأرق أثناء الصيام

يُعد شهر رمضان فرصة مثالية لتعزيز صحة الجهاز الهضمي، خصوصًا مع تغير مواعيد الأكل والنوم ونمط الحياة، وفقًا لموقع DailyMedicalinfo، إليك أهم الخطوات العملية

حذر خبراء موقع Times Now من أن قلة شرب الماء لفترات طويلة خلال الصيام قد تؤدي إلى إجهاد الكلى والمثانة وزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى والتهابات المسالك البولية