رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
يعد البرقوق فاكهة صيفية لذيذة هي مصدر رائع للبوتاسيوم ومليئة بالعناصر الغذائية، إضافة إلى احتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة
يعتبر العنب من أكثر الفواكه شعبية على مستوى العالم، وله فوائد صحية لا حصر لها، فهو يساعد على موازنة نظامك الغذائى وتحسين عمليات الجسم اليومية، وفى هذا التقرير نتعرف على فوائد العنب الصحية
يقدم الأطباء الجيلى أو الهلام للمرضى فى المستشفيات بعد إجراء العمليات الجراحية وذلك لأنه يحتوى على فوائد صحية عديدة.
اعتبر العلماء أن للشاي الأخضر فوائد صحية كبيرة لصحة الإنسان، لعل أهمها مساعدته على فقدان الوزن، إلا أن بحثا جديدا توصل إلى فائدة تبدو أهم بكثير لهذا النبات.
استخدم زيت السمسم في الطهي منذ أكثر من2500 سنة فوائد صحية عديدة
تتنوع طرق طبخ وصفات الكبدة ما بين المقلي والمشوي، وللكبدة فوائد صحية عديدة، تعلمى طريقة عمل وصفة من الساندويشات السهلة في خطواتها والشهية بطعمها ،نسرد اليكم الطريقة خلال السطور التالية..
الكثير منا يعلم أن للصيام فوائد صحية كثيرة ويساعد على خفض الوزن وفق شروط معينة، حيث أوضحت دراسة جديدة أن الصيام قد لا يساعد على خفض الوزن والتخلص من الكيلوجرامات
الصيام يحمل فوائد صحية مثبتة علميا، طالما تقوم بذلك بأمان، للصيام العديد من الفوائد الصحية النفسية والجسدية أهمها:
لابد من وجود الشوربات الرمضانية على سفره رمضان لانه من الأطباق المهمة لما لها من فوائد صحية للصائم، تعلمي اليوم طريقة عمل شوربة القرنبيط بالكريمة اللذيذة
الفاكهة مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية التي تعمل معًا في الجسم لتقوية جهاز المناعة، إن تناول الفاكهة يوميًا يوفر لجسمك الآثار الوقائية لهذه العناصر الغذائية
يعتبر العدس من بين أنواع البقوليات التي تدخل في العديد من أنواع المأكولات الصحية، لما يوفره من عناصر غذائية أساسية وضرورية. يأتي في العديد من الألوان مثل
ثبت علميًا أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات يوفر فوائد صحية
التفاح فاكهة متعددة الاستخدامات والفوائد الصحية، بدءًا من تنظيم نسبة السكر في الدم والكوليسترول إلى مساعدتك في الحفاظ على وزنك تحت السيطرة، على الرغم من
تعد حبوب الصنوبر، من العناصر الغذائية الأساسية التي تحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن التي يمكن أن تساعد في حماية صحة العين والقلب والدماغ والجلد، هذه
يعتبر تناول القرنفل يوميا مفيد جدا للصحة، فيستخدم للتغلب على الإسهال وانتفاخ البطن والغثيان والقيء والفتق ورائحة الفم الكريهة ومن الممكن أن يكون بديلا
استٌخدمت القرفة لخصائصها الطبية لآلاف السنين، تأتي توابل القرفة من اللحاء الداخلي لأشجار كثيفة دائمة الخضرة موطنها سريلانكا والهند وميانمار، تضيف هذه التوابل
إذا كنت من محبي الشوكولاتة، فأنت لست وحدك، وفقًا للبحث، يحتل الأمريكيون المرتبة التاسعة لأكبر 10 مستهلكين للشوكولاتة في العالم، وعلى الرغم من أن الشوكولاتة
نشرت جريدة ديلي نيوز الأمريكية تقريرا ً عن قشر البرتقال لإحتوائه على عدد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم بالنفع، فهي غنية بالفلافونويد والعديد
اللبن الرائب ملىء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 12 والبوتاسيوم والمغنيسيوم، من مميزاته أنه خفيف على المعدة وأسهل فى الهضم من الحليب،
الجري أحد أفضل التمارين الرياضية، نظرًا لما يقدمه من فوائد صحية متعددة يقدمها لممارسيه، تتمثل في زيادة مستويات اللياقة البدنية والعقلية أيضًا، وتزيد الاستفادة عند ممارسة الجري في الصباح