الكالسيوم ليس المعدن الوحيد المهم لصحة العظام المغنسيوم والزنك مهمين أيضا فقد يساعد المغنسيوم علي تحويل فيتامين د الي شكل يعزز امتصاص الكالسيوم كما أن

للغذاء دور أساسي للام والجنين فالحامل عليها أن تتناول جميع الأطعمة الطبيعية التي تحتوى على العناصر الغذائية السليمة الصحية حيث تؤثر تغذية الحامل بشكل مباشر

علاج القولون العصبى أمر يشغل بال الجميع خاصة بعد أن أصبح القولون مرض العصر ويصيب نسبة كبيرة سواء من الكبار أو الشباب وهو يعود في الأساس لسوء النظام الغذائي أو تناول الأطعمة الغير صحية

يؤثر نظامنا الغذائي بشكل كبير على كل العمليات الحيوية في الجسم بما فيها إفراز الهرمونات ولكن توجد العديد من الأطعمة التي تعزز في أداء الغدة الدرقية.

تبحث النساء عن أفضل أنواع الاطعمه الصحية والمفيدة للبشرة نتيجه تعرض البشرة للعديد من البيئة السلبية لذلك نحرص أن نقدم اليكم ابرز أنواع الاطعمه المفيده خلال السطور الأتية ..

يعد الجوع المستمر خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أمرا شاءعا لذلك يجب على الحامل ضرورة الحفاظ على تناول الأطعمة الصحية واختيار الأطعمة الغنية بالعناصر

دراسة تكشف كيفية التعامل مع التوتر، غالبًا ما يُقال لنا إن أفضل الأشياء التي يمكننا القيام بها هي ممارسة الرياضة أو تخصيص وقت لأنشطتنا المفضلة أو تجربة التأمل أو اليقظة الذهنية

يعتبر فيتامين سي أو حمض الأسكوربيك هو فيتامين قابل للذوبان في الماء و حيوي للعديد من الوظائف في أجسامنا مثل تحسين امتصاص الحديد وتعزيز جهاز المناعة

يمكن أن تدمر الأطعمة الالتهابية الحمض النووي في الجسم وتزيد من مقاومة الأنسولين وتزيد من خطر الاصابة بالأمراض

العادات الغذائية تؤثر سلبا على مزاجك حيث هناك بعض الأطعمة التي بدورها التغذوى تؤثر علي الحالة المزاجية

نصحت خبيرة تغذية روسية من يرغبون في الإقلاع عن التدخين، بتناول مجموعة من الأطعمة التي تشمل الفاكهة وعصائر الفاكهة والحليب.

كشف رئيف رأفت خبير علم الفلك، عن علاقة أصحاب برج العقرب بالطعام، قائلا: العقرب بيسهر وبياكل ولكن بطبيعته فهو موسوس كثيرا فى تلك الناحية ويخاف كثيرا من الكثير من الأطعمة .

وجد فريق من العلماء فى كلية الطب جامعة أريزونا الأمريكية ، أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة المصنوعة من الحبوب المكررة، لا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (CVD)،

تعد تناول الأطعمة المقلية من السلوكيات الغذائيه الضارة التي تضر الحامل والجنين وخصوصا البطاطس المقلية

كشفت دراسات علمية تربط بين التغذية والصحة العقلية، عن بعض الأطعمة التي تزيد هرمون السعادة المعروف علميا بالسيروتونين، تلك المادة الكيميائية التي تلعب دورًا مهمًا في تنظيم مزاجنا واستقراره.

مخاطر صحية عديدة لإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكر إليك وفقا لموقع برايت سايد العديد من العلامات التحذيرية التي يقدمها لك جسمك كمؤشر للإفراط في تناول السكريات وهي كالتالي:

عندما نختار طعامًا صحيًا في السوبر ماركت ، نأمل أن نشتري شيئًا مفيدًا لأنفسنا ولأسرتنا. لكن الأبحاث تظهر أنه حتى أكثر الأطعمة العادية يمكن أن تكون خطيرة

تعتبر البطاطس مصدر هام للعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، كما أنها من أكثر الأطعمة التي يفضلها الكثيرون، لذلك تعرفوا على فوائد البطاطس الصحية

هناك بعض الأطعمة التي يجب التوقف عند تقديمها للاطفال حيث يمكن أن تضيف سعرات حرارية إضافية للطفل ويمكن أن تكون سببا في إصابة الطفل بتسوس الاسنان

أشارت دراسات علمية تربط بين التغذية والصحة العقلية عن بعض الأطعمة التى تزيد هرمون السعادة المعروف علميًا بالسيرتونين، تلك المادة الكيميائية التى تلعب دورًا مهمًا فى تحسين مزاجنا واستقراره.