تعرفي على أسباب ألم الساق والمفاصل عند الأطفال، وكيف تميّزين بين ألام النمو الطبيعية وآلام التهاب المفاصل أو الحالات المرضية، مع نصائح لتخفيف الألم ومتى يجب مراجعة الطبيب

يعد البروتين عنصراً أساسياً لبناء العضلات، الجلد، الإنزيمات والهرمونات، ونقصه يؤدي لمشكلات صحية متعددة مثل ضعف المناعة، فقدان العضلات، تورم الأطراف وتقلب المزاج

تعرف على أهمية البروتين للأطفال، ودوره في بناء العضلات، تقوية المناعة، دعم القدرات العقلية وتنظيم الشهية، مع أفضل مصادره الغذائية

أكد محافظ مطروح حرصه على متابعة الحالة شخصيًا، مع تمنياته بالشفاء العاجل للطفل معاذ

في عالم التغذية الصحية، تبرز بعض الأطعمة كنجوم لا تغيب عن مائدة من يسعون للرشاقة وبناء العضلات، ومن بينها الجبن القريش الذي يجمع بين الطعم الخفيف والقيمة الغذائية العالية.

كان يعتقد أن التهاب المفاصل مرض يصيب كبار السن فقط، إلا أن الواقع تغير، وأصبح الشباب والمراهقون اليوم معرضين للإصابة

في ظل نمط الحياة العصري، الذي يجبر الكثيرين على الجلوس لساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر أو في المكاتب، أصبح ضعف وضعية الجسم وآلام الظهر

يعاني كثير من ممارسي الرياضة بانتظام من الام متنوعة، تشمل الوخز الجانبي، والام العضلات، والتشنجات، وأحياناً الصداع....

كلمة التدليك: مصدر دلَّك، وتدليك أعضاء الجسم: فركها باليد لتليين العضلات، ودلَّك المريضَ أي: دعك جسمه ليلين.

تُعد ممارسة الرياضة بعد الولادة خطوة مهمة نحو التعافي الجسدي والنفسي، إذ تساعد على تحسين الدورة الدموية، وتقوية العضلات ...

يعاني الكثيرون من الانزلاق الغضروفي الديسك ويحدث ذلك عندما يضغط الجزء المنزلق على الأعصاب المجاورة أو القناة العصبية، يسبب الألم وأعراضًا عصبية مرافقة

يعد شد العضل الليلي، أو ما يُعرف بـ تشنجات العضلات أثناء النوم ، من الحالات الشائعة والمزعجة التي تصيب الكثير من الناس

يعد الكالسيوم من أهم المعادن الحيوية للجسم، فهو ضروري لبناء العظام والحفاظ عليها، وتعزيز حركة العضلات والأوعية الدموية، ودعم وظائف الأعصاب

بينما يبحث كثيرون عن حلول دوائية للتغلب على الأرق واضطرابات النوم، يكشف العلم يومًا بعد يوم عن أسرار الأغذية الطبيعية في تحسين جودة النوم.

يربط الكثيرون آلام المفاصل بفصل الشتاء والبرودة، لكن المفاجأة أن حرارة الصيف قد تكون أيضًا سببًا في زيادة معاناة مرضى العظام والروماتيزم.

تنظم كلية الطب جامعة عين شمس المؤتمر العلمي السادس حول أمراض العضلات والأعصاب الطرفية ، والذي تنطلق فعالياته يومي ١١ و١٢ من سبتمبر الجاري بفندق تريومف بالتجمع الخامس

الحثل العضلي دوشيني هو اضطراب وراثي مرتبط بالكروموسوم X، يتسبب فيه خلل أو غياب بروتين ديستروفين المسؤول عن حماية العضلات والحفاظ على قوتها...

الدجاج من أكثر أنواع البروتين الحيواني حضورًا على موائدنا اليومية، لكن اختيار الجزء المناسب منه لا يعتمد فقط على الذوق أو طريقة الطهي، بل يرتبط مباشرة بأهدافك الصحية والبدنية

المغنيسيوم معدن أساسي يشارك في أكثر من 300 وظيفة حيوية داخل الجسم، بدءًا من إنتاج الطاقة وتنظيم ضغط الدم، وصولًا إلى دعم صحة العضلات والأعصاب

الفيبروميالجيا أو متلازمة الألم العضلي الليفي من الحالات المزمنة التي تصيب العديد من الأشخاص، وتسبب آلامًا واسعة في العضلات والمفاصل