هل يؤثر طعامك على توترك؟ تعرف على 7 خطوات غذائية بسيطة تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج، وما هي الأطعمة التي قد تزيد القلق دون أن تشعر

يوضح أخصائي التغذية العلاجية الدكتور خالد يوسف أن هذا الطبق الغني بالمكونات الطبيعية يقدم دعمًا للمفاصل، البشرة، القلب، والجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تحسين المزاج والطاقة العامة للجسم

أوضحت د. دعاء أن الأمعاء تحتوى على شبكة عصبية معقدة تُعرف باسم الجهاز العصبي المعوي، تضم أكثر من 100 مليون خلية عصبية، أي ما يعادل

وتشير دراسات حديثة إلى أن الروائح العطرية الهادئة للورد تساهم في خفض مستويات التوتر وتحفيز هرمونات السعادة

قد يظن الكثيرون أن مشكلات البشرة أو هبوط الضغط مرتبطة فقط بعوامل غذائية أو صحية تقليدية، لكن الطب الحديث يؤكد أن التوتر المزمن يمكن أن يقلب توازن الجسم

وسط تحوّلات لافتة في توجهات الناخبين الأمريكيين، أظهرت استطلاعات الرأي الأخيرة تغيّرًا ملموسًا في المزاج العام لصالح الحزب الديمقراطي

رغم أن الجبنة تُعد غذاءً تقليديًا على موائدنا اليومية، إلا أن شغف البعض بها قد يصل لدرجة تجعلهم غير قادرين على الاستغناء عنها، بينما لا يتحمل آخرون

مع دخول فصل الخريف وتقلب الطقس، يزداد شعور الكثيرين بتغيّر المزاج وانخفاض الطاقة، وهي أعراض مرتبطة بما يُعرف بالاكتئاب الموسمي

يأتي الكاكاو في مقدمة هذه المشروبات، ليس فقط لطعمه المميز، بل لفوائده الصحية المتعددة التي تجعله خيارًا ذكيًا في الأيام الباردة

يحدث أن يمرّ الإنسان بلحظات من الحزن العميق دون سبب واضح أو موقف محدد يبرّر تغيّر حالته النفسية. ففي لحظة واحدة، قد يتبدّل المزاج وتتحول تفاصيل الحياة اليومية

توضح الدكتورة أسماء صالح، أخصائي التغذية العلاجية، أن من أكثر الأسباب التي يغفل عنها الكثيرون وراء زيادة العصبية وتقلب المزاج والإصابة بالاكتئاب

تمر المرأة الحامل بتغيرات جسدية ونفسية كثيرة تُعد جزءًا طبيعيًا من رحلة الحمل، مثل الغثيان الصباحي، التعب، وتقلّب المزاج. لكن بعض الأعراض قد تكون ناقوس خطر يشير إلى وجود مشكلة تحتاج إلى تدخل طبي

يُعد ميكروب المعدة الحلزوني من أكثر أنواع العدوى انتشارًا في العالم، إذ تشير الإحصاءات إلى أن أكثر من 50٪ من البشر يحملونه دون أن يدركوا ذلك. ورغم صغر

لكن خلال الحمل، يصبح تناول الكافيين قضية حساسة، إذ أن الإفراط فيه قد يؤثر على صحة الجنين ويزيد من مخاطر الإجهاض أو انخفاض الوزن عند الولادة

رغم التحذيرات المتكررة من الغش التجاري في أنواع الشاي المنتشرة بالأسواق، فإن كوب الشاي العصاري ما زال عادة لا يمكن للمصريين الاستغناء عنها

لا يقتصر دور الشبت على كونه نكهة شهية تُضفي طعمًا مميزًا على الأطعمة، بل هو في الحقيقة كنز غذائي وعلاجي غني بالعناصر الفعالة

يمر الحمل بتغيرات جسدية وعاطفية كثيرة، ما يجعل فهم هذه التغيرات أمرًا مهمًا للاستمتاع بالرحلة كاملة

مع كوب شاي يوميًا، ليس فقط مزاجك من يتحسن، بل قد يكون جسدك في أمان أكبر من الكثير من الأمراض. يقول الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، إن الشاي لا يقتصر على كونه مشروبًا

انتقد الإعلامي أحمد جلال، حالة عدم الاستقرار التي يمر بها النادي الأهلي بشأن المدرب الجديد، منذ رحيل الإسباني خوسيه ريبيرو