يعاني البعض من مشكلات كثيرة تتسبب فى شعورهم بالأرق وعلى رأسها مشكلة النوم الخفيف، والتي قد يكون صاحبها عادة مصابا بالتوتر والقلق، وغير قادر على التركيز، لعدم قدرته على الدخول في نوم عميق...

نشاهد العالم كله من حولنا في تسارع مع الأحداث وصراع مع التحديات والتهديدات والقلق المرتقب من المستقبل وتختلف ردود أفعال الشعوب تجاه كل هذه التحديات وفق موروثات ثقافية وتراث تاريخي

ينصح دكتور محمد طارق أخصائي التغذية العلاجية بالحرص على تناول تلك الأطعمة والمشروبات من أجل الحد من الشعور بالتوتر والقلق

لا بد أن يوم الولادة يسبب لك الكثير من التوتر والقلق، والذي يزداد يوماً بعد يوم كلما اقترب موعد الولادة. ولكن ذلك لا يلغي شعورك بالكثير من التشويق والحماس،

اظهرت دراسة أجرتها جامعة فريجي في أمستردام، أن ممارسة رياضة الجرى سلاحا فعالا ضد الاكتئاب مثل الأدوية، طلب الباحثون من 141 مريضًا يعانون من الاكتئاب والقلق الاختيار بين ممارسة رياضة

ذكر محافظ البنك المركزي الفرنسي فرانسوا فيليروي دي جالو، اليوم الثلاثاء، أن البنك يعيش حالة من التوتر والقلق بشأن تطورات أسعار النفط، بسبب الواضع في إسرائيل

كشفت دراسة حديثة، أن الرجال الذين يستمتعون بـ هواية الصيد قد يتمتعون بصحة عقلية أفضل، كما أن الصيد بشكل منتظم يساهم في انخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق

توصلت دراسة جديدة من قبل أكاديميون بجامعة لندن، إلى أن طلاب التعليم العالي في إنجلترا، أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق مقارنًة بغيرهم الذين لا يلتحقون

انخفضت أسعار النفط العالمية بنحو 2 اليوم الاثنين، إلى أدنى مستوى لها في ثلاثة أسابيع بسبب ارتفاع الدولار الأمريكي، والقلق بشأن توقعات ارتفاع إمدادات

شهدت منطقة مدينة العمال بقنا، صباح اليوم الخميس، تسريب لغاز الكلور، الأمر الذي أدى إلى حالة حدوث حالة من الخوف والقلق من جانب لسكان المنطقة، خاصة بعد أن أسفر ذلك عن حالة وفاة، و 62 مصابًا

تتميز فترة الامتحانات التي يعيشها الطلاب بالتوتر والقلق حيث يحتاج الطلاب خلال فترة الامتحانات الي الغذاء الصحي السليم المتوازن الذي يحتوى على العناصر

دعاء لراحة البال وعدم التفكير الكثير منا يصاب بالقلق وعدم راحة البال، م يرد نصا ولفظًا عن النبي صلى الله عليه وسلم دعاء لراحة البال وعدم التفكير

في أحدث التقارير ظهرت دراسة الزهور الصالحة للأكل والشرب مما تنعكس بشكل جيد علي البشرة وخاصة مع الوتيرة المتزايدة والحياة المزدحمة، ينتابنا الكثير من التوتر والقلق الذى يؤثر على مظهرنا وخاصة بشرتنا

يمكن أن يؤدي الاستيقاظ مع القلق في منتصف الليل إلى اضطراب نومك، عندما تحول النوم مجدد بعما قمت مستيقظًا من القلق قد تواجه مشكلة في العودة للنوم، والقلق والنوم مرتبطان ارتباطًا وثيقًا

جميعنا نمر بضغوط نفسية ونشعر دائما بالتوتر والقلق والرغبة في البعد عن تحمل المسؤولية وهذا من الأسباب المؤدية بحساسية الجسم ويطلق عليها حساسية نفسية

تعتبر الفيتامينات من الأشياء الهامة والضرورية للحفاظ على اجهزه الجسم من التعرض الي المشكلات والأمراض فالتوتر والقلق من أبرز أمراض العصر الحالي

الرقص وسيلة جيدة لعلاج العديد من المشكلات النفسية والتخلص من الاكتئاب والتوتر وضغوط الشديدة التي تؤدى إلى الاكتئاب والقلق

أفادت دراسة حديثة في المجلة البريطانية للطب الرياضي عن الدور المهم للتمارين الرياضية في إدارة مشكلات الصحة العقلية، مثل الاكتئاب والقلق.

أفادت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية أكثر فاعلية من أدوية علاج الاكتئاب والقلق، واستعرضت الدراسة المنشورة في المجلة البريطانية للطب الرياضي أكثر من 1000 تجربة

إذا كنت تعانين من حالات التوتر والقلق وقلة النوم وما يصاحبها من أعراض جانبية، وترغبين في العلاج بعيداً عن الأدوية، فهناك مجموعة من العناصر الغذائية تعالج