التفاح إحدى الفواكه التى تعتبر خيارا جيدا لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن، هذه الفاكهة المذهلة منخفضة الدهون والسعرات الحرارية، وهذا هو السبب في أن تناول

شهر رمضان الكريم يعد فرصة ذهبية لاتباع نظام غذائى صحى، للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من بعض الأمراض

البيض هو أحد أكثر المكونات تنوعًا، بالإضافة إلى أنه من أفضل الأطعمة لتقليص دهون البطن، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على إنقاص الوزن، خاصة

هناك العديد من الفتيات التي لم يسبق لهن الزواج يشعرون بالخوف والقلق تجاه اجراء جراحات السمنة للتخلص من الوزن الزائد قبل الزواج ظناً منهم إن تلك الجراحة قد تؤثر على الحمل فيما بعد.

استثمار شهر رمضان في إنقاص الوزن والتخلص من السمنة أمر من السهل تنفيذه ولكن كثيرون يتناولون في هذا الشهر الحلوى والأكل الدسم دون مراعاة الصحة تماماً وبالتالي

كشفت دراسة جديدة نُشرت نتائجها في دورية BMC:Medicine ، أن زيادة الوزن مدى الحياة تُضاعف تقريباً خطر إصابة السيدات بسرطان الرحم

أظهرت دراسة جديدة نُشرت نتائجها في دورية BMC:Medicine ، أن زيادة الوزن مدى الحياة تُضاعف تقريباً خطر إصابة السيدات بسرطان الرحم.

كشفت دراسة حديثة مفاجأة وقالت أن النساء اللائي يعانين زيادة الوزن قبل الحمل أكثر عرضة لإنجاب أطفال مصابين بالربو.

أظهرت دراسة حديثة عقارًا يسمى BAM15 يمكنه مكافحة زيادة الوزن وفقدان العضلات في السمنة المفرطة.

للرياضة أهمية كبيرة لذلك يجب الاهتمام بها وعدم التخلي عن ممارسة الرياضة خلال الشهر الكريم ولتجنب اى مخاطر في ممارسة الرياضة خلال الصيام يجب أن تتم وفق

يحتاج البالغون إلى 7 ساعات أو أكثر من النوم ليلًا، وفقًا لمايو كلينك. وتم ربط الحصول على أقل من سبع ساعات من النوم في الليلة بشكل منتظم بمشاكل مثل زيادة

تعتبر السمنة أحد الأمراض المزمنة التي أصبحت منتشرة في العصر الحالي، وقد توصلت دراسة جديدة أجراها باحثون من مركز أبحاث السرطان الألماني في هايدلبرغ، إلى

رغم أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة من العناصر الأساسية لعملية إنقاص الوزن، إلا أنهما يتطلبان الكثير من الوقت، خاصة ممارسة الرياضة التي تتطلب الكثير من الوقت والطاقة،

لخل التفاح فوائده صحية جمة ولا ينكر العلماء وجود عناصر غذائية كثيرة فيه لكنهم يحذرون من مخاطر إساءة استخدامه، بيد أن دراسة يابانية حاولت معرفة قدرته على

تعد مشكلة ذيادة الوزن من أبرز المشاكل التى تواجة المرأة وتسعى بعض النساء لأنقاص وزنها خلال شهر رمضان المبارك

الهرمونات تلعب دورًا مهمًا ليس فقط في دورات الحيض لدى النساء والصحة الإنجابية بشكل عام، ولكنها توجه مجموعة من العمليات في أجسام الرجال والنساء على حد سواء: من تغيرات الجلد وزيادة الوزن إلى الجوع،

تعد الشوربة من المقبلات الشيهة وسريعة التحضير ووسيلة سهلة تساعد في إنقاص الوزن بطريقة صحية؛ حيث تمنح الشعور بالشبع وتمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن.

يعاني الكثير من زيادة الوزن خلال شهر رمضان حيث لا يستطيعون مقاومة مائدة الإفطار العامرة بما لذ وطاب ولتجنب زيادة الوزن نقدم لك بعض الإرشادات الصحية لتجنب حدوث السمنة في رمضان

شهر رمضان هو الوقت المثالي لتحسين العادات الصحية والغذائية وفرصة لإجراء بعض التغييرات والتخلص من الوزن غير المرغوب فيه.

يزداد الإفراط في تناول الطعام عند تناول وجبة الإفطار فى شهر رمضان، الأمر الذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة الوزن، ويوصي الأطباء وخبراء الصحة بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون للإفطار في رمضان