أظهرت دراسة جديدة أن تحسين مدة النوم الكافية والحفاظ عليها يمكن أن يقلل الوزن.

تعدّ النحافة من الحالات غير الجيّدة لصحّة الجسم، ويصنّف الشخص بأنّه يعاني من هذه الحالة في حال كان مؤشر كتلة الجسم له أقل من 18.5، ويمكن أن تساهم النحافة في إضعاف مناعة الجسم، والشعور بالإعياء.

وجدت دراسة جديدة أنه لا يوجد دليل جيد يشير إلى أن العديد من مكملات إنقاص الوزن الشائعة تعمل بالفعل.

يتطلب فقدان الوزن الكثير من الجهود، من اتباع نظام غذائي صحي إلى ممارسة الرياضة للتخلص من الكيلو جرامات الزائدة، ولكن يعود بعض الناس لاكتساب الوزن الذى

لا توجد جرعة سحرية يمكنها تغيير أرقام وزنك بشكل جذري، ولكن هناك مشروب واحد فائق القوة ثبت علميًا أنه يدعم فقدان الوزن وهو الشاي الأخضر.

كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة في قصر العيني، سر صادم حول الإقلاع عن التدخين، وما إذا كان له علاقة بزيادة الوزن أم لا.

عند اتباع رجيم ما لفقدان الوزن الزائد، فإن الشخص يميل لتجنب الكربوهيدرات ومصادرها المختلفة، بشكل عام يحتاج الجسم إلى ثلاث عناصر أساسية، إن الهدف الأساس من التركيز على تناول

يعد استخدام الثوم على الرايق من عوامل التخسيس تُثبت الدراسات وجود فوائد للثوم عند تناوله على الريق بشكلٍ خاص، وقد يؤدي تناوله بهذا الشكل إلى حدوث بعض الأعراض الجانبية المزعجة في الجهاز الهضمي

لم يُصاب الأطفال الصغار والمراهقون أبدًا بمرض السكري من النوع 2، ولهذا السبب كان يطلق عليه اسم السكري الذي يصيب البالغين، الآن، يعاني حوالي ثلث الشباب

يحدث فقدان الوزن المفاجئ عندما تفقد الوزن دون اتباع نظام غذائي أو زيادة النشاط البدني. ويحدث بعد فقدان الشهية أو عند تناول نفس القدر من السعرات الحرارية

كشفت دراسة حديثة لتجربة عشوائية، أن الأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن أو التخلص من السمنة عليهم النوم لفترة أطول، حيث طلب من الشباب البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن

يمكن لبعض المشروبات المساهمة في تخسيس الوزن جنباً إلى جنب مع تغييرات نمط الحياة، مثل تغيير النمط الغذائي وممارسة الأنشطة الرياضية

خلصت دراسة جديدة أجراها بحثون من جامعة ماكماستر فى أونتاريو بكندا، إلى أن زيادة الوزن لا تؤدى فقط إلى تعريض الشخص لخطر الإصابة بأمراض السمنة أو مرض السكر ، ولكنها تؤثر أيضًا على قدراته المعرفية.

ألقت نتائج دراسة حديثة بعض الضوء على ما إذا كان فقدان الوزن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، حيث أشارت الدراسة التي نشرتها مطبعة جامعة أكسفورد

أفادت صحيفة ديلي ميل البريطانية بأن دراسة أمريكية جديدة كشفت عن أن الحصول على ساعة إضافية من النوم كل ليلة، يمكن أن يساعد الأشخاص على فقدان الوزن.

الشعير عبارة عن حبة غنية بالألياف يتم تقديمها بشكل عام كبديل للأرز ويتم احتسابها ضمن فئة الحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح الكامل المعروف أنها توزع الكيلوجرامات

يساعد تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين في دعم التحكم فى الشهية وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام رغم أن فقدان كيلو جرام يوميا غير آمن بالنسبة

يحاول متبعو الحمية الغذائية، الابتعاد عن الفواكه ذات النسبة العالية من السكر، لكن بحثا طبيا جديدا، أظهر أن فاكهة خاصة، تساعد على نزول الوزن بشكل واضح.

يُنصح دائمًا بتناول الفواكه والخضروات الموسمية، لأنها تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وصحة الجهاز المناعي لمحاربة الأمراض والعدوى، وفى الشتاء، تعد الجوافة إحدى الفواكه الموسمية

يحاول متبعو الحمية الغذائية، الابتعاد عن الفواكه ذات النسبة العالية من السكر، لكن بحثا طبيا جديدا، أظهر أن فاكهة خاصة، تساعد على نزول الوزن بشكل واضح