يقدر الخبراء أن حوالي واحدة من كل ثلاث نساء وواحد من كل خمسة رجال في الولايات المتحدة، على سبيل المثال، يعانون من نوبة اكتئاب شديد بحلول سن 65 عامًا.

كشفت دراسة جديدة أن الأطفال في سن المدرسة الابتدائية، الذين يحصلون على أقل من تسع ساعات من النوم في الليلة، يعانون من اختلافات كبيرة في مناطق معينة من

يمكن أن يكون تناول الدواء في الوقت الخطأ هو الفرق بين يوم مثمر ويوم تريد فيه النوم فقط، إذ يمكن للعديد من الوصفات الطبية أن تجعلك تشعر بالنعاس وأن أخذها

كثرة النوم والتسرع فى الكلام من أشهر العادات السلبية التى يعانى منها الكثير من الأشخاص وهناك خطوات يجب الابتعاد عنها للتخلص من هذه العادات السلبية.

غالبا ما يعاني الكثيرون من اضطرابات النوم خلال رحلات سفرهم سواء كانت رحلات سفر للعمل أو لقضاء عطلة أو لأي سبب آخر يؤدى إلى اضطرابات النوم يمكن توفير عدد من الخطوات التي تساعد المسافر

يحتاج الأطفال إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم، لكن العديد منهم يعانون من مشاكل في النوم، ما يجعل من الصعب عليهم التركيز في المدرسة أو المنزل، والحرمان

كشفت دراسة جديدة، أن حصول الأطفال على أقل من 9 ساعات من النوم يوميا قد يؤدي إلى الضعف الادراكي ومشاكل عقلية في مناطق الدماغ الرمادية بحسب دراسة نشرت في مجلة لانسيت لصحة الأطفال والمراهقين

يحتاج الأطفال إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم، لكن العديد منهم يعانون من مشاكل في النوم، ما يجعل من الصعب عليهم التركيز في المدرسة أو المنزل، والحرمان

الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر بالغ الأهمية لصحة العقل والجسم، قلة النوم أو الحرمان من النوم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، احذر إذا كنت تسهر كثيرًا ، فقد تصاب بمرض الكبد الدهني.

في الأيام الاولي للولادة من الطبيعي أن ينام الرضع بمعدل 12-18 ساعة يوميا وقد تصل ساعة نومة الي 19 ساعة دون أن تشعر الأم بالقلق فالمهم أن يرضع وينام

٥ أشياء تساعد في حرق الدهون والسعرات الحرارية أثناء النوم كالتالي:

النوم أمر هام جداً ليجعل الشخص يستعيد نشاطه وحيويته، ويجب أن يكون النوم الذى يحصل عليه الشخص حوالى من 7 إلى 8 ساعات فقط، ولكن بعض الأبراج التي تحب النوم بشدة أكثر من أي شيء أخر.

يستحب على الإنسان قبل نومه أن يذكر الله تعالى حيث قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (إذا أوى أحدُكم إلى فراشِه، فليأخذْ داخِلةَ إزارِه، فلينفُضْ بها فراشَه،

مع ارتفاع درجات الحرارة لا يستطيع العديد من الأشخاص الجلوس أو النوم دون تشغيل المروحة بشكل مستمر، ولكن يمكن أن يسبب تشغيل المروحة المستمر وخاصة أثناء النوم العديد من المشاكل الصحية.

ذكر الشيخ محمد أبو بكر أحمد علماء الأزهر الشريف أهمية ذكر الله سبحانه وتعالى وقدرته على حماية الشخص من مس الشيطان، قائلا: الذاكر إذا ذكر الله جاءه الشيطان

تواصل الفنانة شيرين عبد الوهاب الكشف عن تفاصيل جديدة حول علاقتها بطليقها الفنان حسام حبيب.

يمكن أن يكون لنقص الفيتامينات تأثير كبير على صحتنا. وبدون مغذيات معينة تكافح أجسامنا للعمل بأفضل ما لديها. ويعد انخفاض فيتامين ب 12 مثالًا رئيسياً على

قد لا تكون الحرارة المستمرة أثناء الليل موضع ترحيب من الكثيرين، خاصة لما يصاحبها من التعرق والأرق أثناء النوم، ولهذا اهتمت وسائل إعلام أوروبية بتقديم نصائح

اظهر باحثون أن التهاب الدماغ قد يربط بين مخاطر مرض الزهايمر واضطراب النوم، مما قد يساعد في جهود الكشف المبكر والوقاية من المرض الذي تتدهور بسببه الذاكرة

كشفت دراسة جديدة أجريت في جامعة أوكسفورد أن أداء علاجين للأرق أفضل من غيرهما في علاج مشكلة صعوبة النوم الحادة أو طويلة الأمد