مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد البحث عن الأطعمة الخفيفة والغنية بالماء التي تساعد على ترطيب الجسم ودعم الصحة. ويأتي القرع الصيفى، في مقدمة هذه الخيارات

مع ارتفاع درجات الحرارة، يزداد الإقبال على الأطعمة الخفيفة والمنعشة، ويأتي الخوخ في مقدمة فواكه الصيف بفضل مذاقه الحلو وقيمته الغذائية العالية.

من الصعب جعل المراهقين يأكلون طعامًا صحيًا، حيث يفضلون تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية والوجبات السريعة، مما يؤثر بالسلب على صحتهم، لكن ينصع عدد من

تعتبر مربي المشمش من الأطعمة الخفيفة و المميزة ذات الطعم الرائع فهى تستخدم على الإفطار أو العشاء لعمل أطعم و أشهى سندوتشات مربى و للمربى أنواع عديدة

نشرت جريدة ديلي ميل البريطانية تقريراً عن البسكويت أحد الأطعمة الخفيفة التي يحبها الكبار والصغار وذلك نظرا لمذاقه المميز، إلا أن ما لا يعلمه البعض فهناك بعض المكونات التي تزيد من ضرر البسكويت.

يعتبر الفشار من المسليات والأطعمة الخفيفة الصحية، فهو غني يالمغذيات المختلفة، لكن للأسف في بعض الأحيان يتم تحضيره بالكثير من الدهون والسكر والملح، الأمر الذي قد يسبب الضرر للصحة.