كشفت دراسة علمية حديثة أن بعض التمارين البسيطة مثل القرفصاء (Squats) وتمارين الاندفاع (Lunges) لا تقتصر فوائدها على تقوية العضلات

رمضان ليس مجرد صيام عن الطعام والشراب، بل يمثل فرصة لإعادة ترتيب العادات الصحية والجسدية والعقلية، الدماغ يتكيف ويعيد بناء نفسه باستمرار

تعرف على الفرق بين تأثير القهوة والشاي على الدماغ والطاقة اليومية، اكتشف أيهما يمنح يقظة أسرع، وأيهما يضمن طاقة أطول مع أقل آثار جانبية، وكيفية اختيار المشروب المناسب حسب نمط حياتك

علم الأعصاب يكشف طرقًا ذكية لإعادة برمجة الدماغ لحُبّ ممارسة الرياضة، وتحويل التمرين من عبء إلى مصدر متعة وتحفيز يومي

لم يعد الإفراط في تناول الشيبسي، والمشروبات الغازية، والحلويات المصنعة مجرد عادة غذائية سيئة، بل تشير الدراسات الحديثة إلى أنه قد يكون شكلًا من أشكال الإدمان الحقيقي..

التغذية تؤثر بشكل مباشر على صحة الدماغ والذاكرة. تعرف على 7 أطعمة قد تسبب فقدان الذاكرة وتدهور القدرات العقلية مع الوقت، وطرق حماية عقلك عبر نظام غذائي صحي

لم يعد مضغ اللبان مجرد وسيلة للتسلية أو لإنعاش الفم، بل أصبح عادة ذات فوائد علمية مثبتة، وفقًا لأحدث الدراسات التي تناولت تأثيره على الدماغ والأداء الذهني

تشير الدراسات الحديثة إلى أن الأشخاص الذين يفرطون في تناول الوجبات السريعة يعانون من تقلص في حجم المناطق المسؤولة عن الذاكرة والتعلم والمزاج

من المهم أن تغرس العادات التي تساعد في الحفاظ على صحة دماغك، حيث إنها إذا تعرضت للتلف، فقد يؤثر ذلك على قدرتك على أداء الأنشطة اليومية

نشهد تطورات ومتغيرات عديدة في حياتنا اليومية بشكل واضح في مختلف مناحي الحياة، ولعل اخطرها واكثرها انتشاراً وتأثيراً هي وسائل التواصل الاجتماعي

كشفت دراسة سويدية أن مقدار النيكوتين فى سيجارة واحدة قد يمنع أدمغة النساء من إنتاج الأستروجين، وهذا ما يفسر مجموعة متنوعة من الاختلافات السلوكية لدى المدخنين،

أصبحت عدد اللايكات على تطبيق إنستجرام Instagram المحدد لما إذا كان الشخص ناجح أم لا و لذلك ترى الكثير يرغبون في إخفائها وعدم الالتفات لما تسببه بأنفسهم.

أيام كتيره عدت بتفرج فى صمت علي تصريحات عن دور الأم والزوجة علي لسان متخصصين في الدين وحقوق الإنسان، بصرآحة لم أبحث كعادتى عن أصل تلك التصريحات ومصدرها

على الرغم من أهمية وجبة الفطور، فإن خطأ واحداً ترتكبه فيها عن غير قصد قد يقلب الأمور رأساً على عقب.

يعتقد البعض أن الشعور بالرضا والراحة هو مجرد احساس ناتج عن مواقف ولكن مالا يعلمه الكثير أن هذا الشعور ناتج عن هرمون يسمى الدوبامين، وهو هرمون يلعب دورًا

يركز معظم الأشخاص، في الحصول على فيتامينات محددة، مثل التركيز على أخذ المكملات الغذائية التي تحتوي فيتامين D وفيتامين c، فيما يتم التغاضي عن أهمية الفيتاميات الأخرى لصحة الجسم

هناك عدد كبير من الأسباب التي تجعلك تتناول الخضروات الورقية منها تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتخفض ضغط الدم والكوليسترول ، ناهيك عن الحفاظ على دماغك

رد مطرب المهرجانات الشعبية حسن شاكوش، على رضا البحراوي في لايف عبر صفحته الشخصية فيس بوك

شاهد|| وسام محمد: «لو عايز دماغك رايقة .. ما تمشيش ورا ست سايقة»