مع تزايد الاهتمام بصحة المرأة، يبرز البروتين كعنصر غذائي أساسي غالبًا ما يُغفل عنه، رغم أهميته الكبيرة في جميع مراحل حياة المرأة

تعرف على فوائد الجري 15 دقيقة يوميًا لتحسين صحة القلب، التحكم في الوزن، تقوية العضلات والعظام، تعزيز المزاج وصحة الدماغ، وفقًا لأحدث الدراسات العلمية

توصل الأطباء إلى أبرز الأمراض التي تسبب الأوجاع والآلام خلال فصل الشتاء، ولعل أهمها آلام العضلات والعظام المزمنة، وما يمكنك فعله لتخفيف الأعراض الناجمة عنها.

جسم الإنسان مكون من مجموعة من المكونات الأساسية التي تتأثر بنوع تغذيته والحركة التي يمارسها وغيرها من العوامل، هي العضلات والعظام والدهون

كشف باحثون في جامعة طوكيو للطب وطب الأسنان عن تطويرهم عقارا يعطي العضلات والعظام فوائد التمرينات الرياضية.

من معرفة الفوائد العظيمة التي يحتوي عليها وأبرزها غناه بمزيج رائع من فيتامين سي وحمض الفوليك والكالسيوم والماغنسيوم، وهم بمثابة وقود طبيعي رائع يمدك

وفقا لجريدة ذا ميرور البريطاني فأن الكالسيوم ضروري للعديد من الوظائف البيولوجية ، لذلك فإن النقص يمكن أن يكون له عواقب بعيدة المدى ، حيث يؤثر على العضلات والعظام والأسنان ، وكذلك الصحة العقلية.

تتحمل ركبتيك الكثير من الوزن بالإضافة إلى مسؤولية كبيرة عن قدرتك على التنقل بشكل فعال، كما أنها تحتوي على الكثير من الأجزاء المتحركة من الأربطة والغضاريف إلى العضلات والعظام

قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن الدراسات كشفت مؤخرا أن السمنة سبب أساسى للإصابة بالسرطان وتؤثر على العظام، سيولة الدم وتآكل العضلات والعظام وتسبب الشيخوخة المبكرة.