أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة إسيكس البريطانية، أن فقدان الوزن قد يكون مرتبطًا بمجموعة من 14 جينًا للنحافة، وأن الأفراد الذين ركضوا لمدة نصف ساعة، 3 مرات

يقول د.محمود جبر استشاري الاطفال وحديثى الولادة، ان الرضاعة الطبيعية علمياً تستهلك حوالى ٥٠٠ سعر حراري فى اليوم لتصنيع اللبن، فمن المفترض خسارة الوزن

تبحثين عن خسارة الوزن عليكي بتناول أكلات غنية بالألياف المشبعة التي لا تسبب أي زيادة في الوزن، حتى وإن تناولتي منها كميات كبيرة، وذلك لأنها أطعمة منخفضة

كشفت مانبريت كالرا، أخصائية التغذية بمؤسسة RebOogut Healthcare pvt المحدودة، أهمية اختيار زيت الطعام المستخدم في النظام الغذائي ودوره في عملية إنقاص الوزن.

يمكن أن يكون الوصول إلى أهداف خسارة الوزن تحديًا كبيرًا، بغض النظر عن مقدار الوزن الذي تريد أن تخسره.

عند اتباع حمية غذائية معينة والبدء في خسارة الوزن ونزول الجسم لعدة أسابيع وبعدعدة أسابيع يبقي الوضع كما هو علية دون اى خسارة في الوزن

كيف تخسر 5 كيلو جرام في الشهر، غلإجابة تكمن في 14 خطوة بسيطة، ويمكن أن يكون الوصول إلى أهداف خسارة الوزن تحديًا كبيرًا،بغض النظر عن مقدار الوزن الذي تريد أن تخسره.

اذا كنت ترغبين في خسارة الوزن في رمضان فعليك بهذا المشروب

ولن يتحقق خسارة الوزن ذلك الإ بالمحافظة على كمية الطعام الذي تتناولينه سواء على وجبتى الإفطار او السحور خلال شهر رمضان 2023، تعالي معنا نعرفكِ على رجيم السحور

أعدت الدكتورة نهاد حسن عبد المحسن، أستاذ التغذية التطبيقية قسم التغذية وعلوم الأطعمة بالمركز القومي للبحوث، نشرة طبية عن الصيام المتقطع، مؤكدة أنه نظام

إن ماء الليمون طريقة منعشة وصحية لبدء اليوم. يتميز الليمون بأنه غني بڤيتامين C، والذي يمكن أن يساعد في زيادة التمثيل الغذائي، كما أنه يحتوي على البكتين .

يعتقد البعض أن تناول الحلويات اثناء الحمية الغذائية يؤدى الي خلل في نظام الريجيم المتبع لكن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في حرق الدهون

تبحث المراة على أفضل الطرق لخسارة الوزن الزائد وتهتم بـأن تكون فى افضل شكل

يعد عصير الكرفس والبقدونس من المشروبات المفيدة للرجيم أعدى بكل في المنزل لحرق الدهون وخسارة الوزن، نسرد اليكم الخطوات خلال السطور التالية..

افهم عقلك لتفقد وزنك فبرمجة العقل هي الوصول للرشاقة حيث تغيير علاقتك مع الطعام يمكن أن يرتبط بريجيم العقل الباطن بالقدرة على التحكم في الوزن

كشف أخصائيو التغذية عن خمس أنماط شائعة من الأكل قد تمنع من فقدان الوزن، وتبطل فاعلية الريجيم. ووفق ما نقله موقع eat this not that ، فإن أول هذه الأخطاء

عندما تقررين خسارة الوزن، فأول عنصر غذائي تفكرين في الابتعاد عنه هو الدهون، وذلك لأنه مسؤول بشكل أساسي عن زيادة الوزن، لا سيما وأن جرامًا واحدًا من الدهون

يحاول العديد لتجربة حميات غذائية قد تكون محاولة لإنقاص الوزن بطريقة صحية وطويلة الأمد وقد تكون عملية محبطة في بعض الأحيان لكثير من الأشخاص، وذلك لأن كل فرد لديه احتياجاته الخاصة

يظن البعض أن الابتعاد عن النشويات يساعد في نزول الوزن وإلى وقت طويل ولكن على سبيل المثال يعتبر الأرز طبقًا أساسيا في أكثر من 100 دولة، وكان غالبًا ما يُنظر

توصل فريق من العلماء في جامعة ييل الأمريكية إلى دواء لعلاج السكر يمكن أن يساعد الأشخاص على فقدان كميات كبيرة من الوزن الزائد بصورة لم يسبق لها مثيل.