تعاني فئة كبيرة من الأشخاص من اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي، نتيجة عادات غذائية غير متوازنة أو الإفراط في تناول أطعمة ومشروبات تسبّب التهيّج والانتفاخ

يحذر خبراء التربية من الإفراط في استخدام الشاشات كجليسة للأطفال، مؤكدين أهمية الأنشطة البديلة مثل اللعب، الرسم، والأنشطة المنزلية في دعم النمو النفسي والاجتماعي

حذّر أطباء قلب من أن الإفراط في التمارين الرياضية عالية الكثافة دون راحة كافية قد يسبب اضطرابات خطيرة في ضربات القلب، والتهاب عضلة القلب، وإجهاد الكلى

كشف خبراء التربية والآباء عن تأثير الإفراط في حماية الأطفال على سلوكهم الاجتماعي والنفسي، بما في ذلك قلة اللعب الحر، ضعف احترام الكبار، والتعرض لمخاطر الإنترنت، مع نصائح لتربية متوازنة

أصبح اللابتوب والهاتف المحمول جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، سواء للعمل أو الدراسة أو الترفيه. لكن هذا الاستخدام المكثف يحمل جانبًا خفيًا من المخاطر

لم يعد الإفراط في تناول الشيبسي، والمشروبات الغازية، والحلويات المصنعة مجرد عادة غذائية سيئة، بل تشير الدراسات الحديثة إلى أنه قد يكون شكلًا من أشكال الإدمان الحقيقي..

لم تعد السمنة اليوم مجرد زيادة في الوزن أو نتيجة الإفراط في الطعام، بل أصبحت ظاهرة مرتبطة مباشرة بـ سوء التغذية وتراجع جودة نمط الحياة

فيتامين سي ضروري لتعزيز المناعة وصحة الجلد والأوعية الدموية، لكن الإفراط في تناوله قد يسبب مشاكل هضمية. تعرف على الجرعات اليومية الآمنة وأفضل مصادره الطبيعية.

الطفل المدلل لا يتعلم مواجهة تحديات الحياة، ويواجه صعوبات في بناء شخصيته المستقلة والاجتماعية.

لكن خلال الحمل، يصبح تناول الكافيين قضية حساسة، إذ أن الإفراط فيه قد يؤثر على صحة الجنين ويزيد من مخاطر الإجهاض أو انخفاض الوزن عند الولادة

من الإفراط في السكريات إلى الجلوس الطويل، كلها عادات تبدو عادية لكنها تضع جسدك في حالة خمول دائم

كشفت دراسة حديثة أن تناول اللوز بكميات كبيرة قد يترتب عليه بعض الأضرار الصحية، رغم فوائده العديدة

يُعد عنصر المغنيسيوم من المعادن الأساسية لصحة الحامل والجنين، إذ تحتاج المرأة الحامل يوميًا إلى نحو 350 ملغ منه لدعم وظائف الجسم والنوم الجيد

حذرت دراسات طبية حديثة من أن الاستهلاك المفرط للملح قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بـ سرطان المعدة، موضحة أن كميات الصوديوم العالية تؤثر سلبًا على بطانة المعدة

رغم انتشارها على موائد الأطفال كوجبة سريعة أو في السندوتشات المدرسية، إلا أن الجبنة المثلثات ليست بالصحة التي يظنها كثيرون. يحذر الأطباء من الإفراط في تناولها

رغم أن نقص الحديد من أكثر أسباب فقر الدم شيوعًا، إلا أن الإفراط في تناول مكملاته قد يحول العلاج إلى مشكلة صحية أخطر

حذرت دراسة أمريكية نشرت في موقع المكتبة الوطنية للطب بالولايات المتحدة (PubMed Central) من مخاطر الإفراط في تناول البطاطس المقلية

يحدث الانتفاخ غالبًا بسبب تراكم الغازات في الجهاز الهضمي نتيجة تناول الطعام بسرعة أو التحدث أثناء الأكل أو الإفراط في بعض الأطعمة التي تُحدث

يمنح الجسم بعض الفوائد، فإن الإفراط في تناوله أو استخدامه بطرق غير صحيحة قد يؤدي إلى أضرار صحية خطيرة تطال الجهاز الهضمي، الجلد، والعظام

يحذر خبراء الصحة من أن قلة النوم والإفراط في تناول الوجبات السريعة قد يسرعان من ظهور البلوغ المبكر لدى الأطفال، نتيجة اضطراب الهرمونات