يعاني كثير من الموظفين الذين يعملون في المكاتب من مشكلات عديدة

يقول دكتور هانى سالم، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، وضع الطفل على بطنه يعتبر من أول التمارين التى يجب أن يعتاد الطفل عليها، وهذا ما نصحت به الأكاديمة

تتساءل الكثير من السيدات عن ما هي طرق تسهيل الولادة الطبيعية بعد القيصرية، والأمر ليس كما يشيع البعض بأن السيدات اللاتى ولدت بعملية قيصرية، فستكون كل

توجد وصفات طبيعية وسريعة لعلاج الدوار أو الدوخة تخفف من الاعراض و بدون اى أضرار

الراغبين في بناء عضلات مشدودة وكبيرة يجب عليهم اتباع حمية غذائية خاصة بجانب ممارسة تمارين تزيد من قوة وبناء العضلات

يعتقد غالبية الأفراد أنه من أجل إنقاص الوزن يجب عليهم ممارسة الرياضة على الجزء الذي يحتوي على أكبر قدر من الدهون في الجسم، وتحدث زيادة الوزن في جميع أنحاء

قد يتكاسل البعض عن صعود السلم ونزولة عوضا عنه المصعد الكهربائي ولكنهم لا يدركون أهمية صعود ونزول السلم للجسم فهو بمثابة رياضة مفيدة للجسم ونزول الوزن حيث

تركز الساعات الذكية في تتبع السعرات الحرارية بالنسبة لكثير من الناس، يعد التركيز في حرق السعرات الحرارية وتذكيرهم باستمرارٍ بها يمكن أن يؤثر سلبًا في صحتهم

تهدف تمارين القوة العضلية الي زيادة قوة العضلة وقوة تحملها علي حساب الضخامة فنجد أن الهدف الأساسي هنا ليس بناء كتلة كبيرة من العضلات بل الهدف هو زيادة القوة العصبية للعضلة

ينصح الكثير من الأطباء وبالأخص أطباء العظام المواظبة على التمارين لذلك نقدم لك، من خلال السطور التالية فوائد تمارين الإطالة.

قدم برنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد اليوم الأثنين ، تمارين رياضية لتقوية عضلات الصدر وحرق الدهون .

غاب الثلاثي رافاييل فاران وإبراهيما كوناتي وكينغسلي كومان، اليوم الجمعة، عن تمارين المنتخب الفرنسي قبل يومين من نهائي كأس العالم FIFA قطر 2022، ضد الأرجنتين،

قدم برنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد اليوم الجمعة، تمارين رياضية لتقوية عضلات الكتف وحرق الدهون.

نصح خبير علم النفس الرياضي في معهد كارلسروهه للتكنولوجيا (KIT) الألماني دراكو جيكوك بممارسة تمارين اليقظة، التي يمكن أن تساعد الرياضيين في تحسين الأداء والوصول إلى أفضل مستويات التدريب.

قدم برنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد اليوم الجمعة، تمارين رياضية لتقوية عضلات الكتف وحرق الدهون.

إذا كنت مريضا بالغدة الدرقية الخاملة، بالتأكيد آخر ما يأتي إلى ذهنك هو القيام بأي مجهود بدني، فما بالك بممارسة التمارين الرياضية؟ هنا يجب أن نخبرك أن

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين البدنية لتعزيز القوة، مثل تدريبات القوة وحمل الأوزان، قد تساعد في السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني بين الأشخاص.

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين البدنية لتعزيز القوة، مثل تدريبات القوة وحمل الأوزان، قد تساعد في السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة

قدم برنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد اليوم 14-10-2022، تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر، وحرق الدهون، باستخدام الدمبل أو زجاجات المياه.

توصلت دراسة جديدة إلى أن القيام بتمارين للتنفس بواسطة جهاز يدوي خاص للحصول على 30 نفسًا عميقًا فقط يوميًا يمكن أن يعالج أو يمنع ارتفاع ضغط الدم بنفس فعالية