تعد فترة الامتحانات من أكثر المراحل الدراسية التي تتطلب التركيز العالي والتنظيم الذهني، حيث يحتاج الطالب إلى موازنة استيعاب المعلومات والحفاظ على هدوء الأعصاب

تعد فترة الحمل من أهم المراحل في حياة المرأة، فهي رحلة متكاملة من التغيرات الجسدية والنفسية والعاطفية التي تتطلب وعياً واهتماماً دقيقاً بصحة الأم وجنينها

تعتاد الأمهات في الأيام الأولى بعد الولادة رؤية المولود نائماً معظم الوقت، ما يمنح شعوراً بالراحة والاطمئنان، لكن كثيراً ما تواجه الأمهات مشكلة انقلاب نوم الرضيع، حيث ينام نهاراً ويستيقظ طوال الليل

بعد انتظار الأم لمولودها بشغف، يظل خطر غير معروف الأسباب يهدد حياة بعض المواليد الجدد، وهو ما يعرف بـ متلازمة موت المهد المفاجئ (SIDS)

يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة النوم أو الاستيقاظ مع الشعور بالتعب، رغم الحرص على النوم لساعات كافية

في حياتنا اليومية المزدحمة، غالبًا ما يكون النوم أول ما يضحي به الناس. نؤجل الراحة لإنهاء رسائل البريد الإلكتروني، متابعة الأخبار

يشكل الشهر الأول من حياة الطفل مرحلة حساسة مليئة بالتغيرات السريعة، ما يجعل الأم في حالة ترقب دائم لمتابعة نمو مولودها، وفقًا للدكتور إبراهيم شكري، استشاري طب الأطفال

تعرفي على طرق علاج انسداد أنف الرضع ليلاً، من حمل الطفل بشكل مستقيم، واستخدام المحلول الملحي، والشفاطة المطاطية، إلى ترطيب الهواء وحمام البخار، وكيفية

أظهرت دراسة علمية جديدة أجرتها جامعة إيست أنجليا البريطانية أن الأطفال الرضع الأكثر عرضة للإصابة باضطراب طيف التوحد قد يواجهون صعوبة في الوصول إلى نوم عميق ومريح

شهدت الحلقة الثالثة من مسلسل على كلاي تصاعد الأحداث الدرامية مع تورط ميادة، التي تجسدها درة، في أزمة حقيقية بعد دخول طليق والدتها السابق إلى منزلها وطلبه

كشفت دراسة أجراها باحثون بجامعة جريفيث الأسترالية أن درجة حرارة غرفة النوم ليلاً قد تؤثر بشكل مباشر على صحة القلب، خاصة لدى كبار السن

الأرق واضطراب النوم أصبحا من أبرز المشكلات اليومية نتيجة نمط الحياة السريع وكثرة استخدام الأجهزة الإلكترونية، ما يجعل غرفة النوم لدى الكثيرين مكانًا عاديًا يفتقد عناصر الراحة الحقيقية

يُعد اضطراب نمط نوم الأطفال خلال فترة الإجازة أمرًا شائعًا، نتيجة عدم الالتزام بمواعيد نوم واستيقاظ ثابتة، ومع عودة الدراسة يواجه العديد من الآباء والأمهات

يعاني الكثيرون من تساقط الشعر بشكل متكرر خاصة عند الاستيقاظ صباحًا، وقد يظن البعض أن الأسباب محصورة فقط في الوراثة أو اضطرابات الغدد الصماء.

تعلن الهيئة القومية لسكك حديد مصر عن تشغيل عدد 2 قطار بعربات نوم / VIP PREMIUM كخدمة جديدة مكيفة بين القاهرة / أسوان والعكس إعتباراً من يوم السبت الموافق 7 / 2 / 2026 .

يحذر خبراء الصحة من أن السهر لمدة 24 ساعة فقط يسبب اضطرابات حادة في الدماغ والمزاج والمناعة والهرمونات، وقد يعادل تأثير الكحول على الجهاز العصبي ويزيد خطر الأمراض والحوادث

تواجه الكثير من الأمهات إرهاقًا شديدًا خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة بسبب استيقاظ المولود المتكرر ليلاً، ظنًا أن بكاءه ناتج عن الجوع والحاجة المستمرة للرضاعة

أتاحت الهيئة الحجز على الخدمة الجديدة (نوم / VIP PREMIUM ) بين ( القاهرة / أسوان) والعكس من خلال شبابيك التذاكر .

خبراء التربية يؤكدون أن الروتين المهدئ قبل النوم يعزز ذكاء الطفل ويحسن التركيز والذاكرة

هل يُعد النوم على الظهر خطرًا على الحامل والجنين؟ أستاذ طب النساء والولادة يوضح المخاطر الحقيقية، التوقيت الآمن، وأفضل أوضاع النوم خلال الحمل