التين من أكثر الفواكه فائدة خصوصا للأطفال؛ فهو غني بالعديد من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد إضافة إلى بعض الفيتامينات مثل فيتامين ك وفيتامين

عن مضادات الأكسدة ودورها في الصحة يقول دكتور محمد حمدى طبيب التغذية، تعمل مضادات الأكسدة على محاربة الجذور الحرة: Neutralizing Free Radicals

تعرف على بعض الأطعمة الغنية بالألياف والدهون الصحية ومضادات الأكسدة لخفض مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة، وذلك لأن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم

الكثير من الأشخاص يفضلون تناول الشاي الأخضر، إلا إن الإفراط في تناوله يسبب أضراراً، ومن أهم الآثار الجانبية التي تحدث نتيجة الإفراط في تناوله وفقاً

أكد الدكتور أنور حلمي الرئيس السابق لمستشفى مصر للطيران المواطنين بضرورة الاهتمام بالتغذية الصحية والاعتماد على مضادات الأكسدة والأطعمة الغنية بفيتامين سي

لا يعد نبات الباذنجان من الأغذية ذات السعرات العالية، ولكنه غنى بالعديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة

تعتبر آلام الكتف من أكثر الآلام انتشارًا بين الناس، وقد تكون في المفصل نفسه أو في العضلات أو الأربطة أو الأوتار المجاورة، ويرجع أسبابها عادة للجلوس طويلًا أمام شاشات الكمبيوتر

في أحدث التقارير ظهرت دراسة الزهور الصالحة للأكل والشرب مما تنعكس بشكل جيد علي البشرة وخاصة مع الوتيرة المتزايدة والحياة المزدحمة، ينتابنا الكثير من التوتر والقلق الذى يؤثر على مظهرنا وخاصة بشرتنا

يعد المشمش من الفواكه اللذيذة والمحبوبة التي ينتظر الجميع موسمها بشغف، ويحتوي المشمش على العديد من الفوائد الصحية، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة،

تعد السمنة من أكثر المشكلات التي تواجة جميع افراد المجتمع من الرجال والنساء وهناك بعض الوصفات الآمنة التي ليس لها اى خطورة على الجسم وفي متناول الجميع حيث.

يتميز التوت عن غيرة من أنواع الفواكة والخضروات بانة يحتوى على كمية من مضادات الأكسدة أكثر بعشرة أضعاف من باقي الخضراوات والفاكهة.

الموز غني بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم والفيتامينات والزيوت الطبيعية، وهذا يجعله علاج مثالي جدًا لتساقط الشعر، كما أنه يجعل شعركلامع وناعم، ويساعد في ترطيب

تعرفي معنا على فوائد الزيتون الأسود للحامل، فالزيتون الأسود يحتوي على نسبة عالية من الحديد، والكالسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين هـ،والنحاس، ومضادات الأكسدة،

تعرف اوراق ورق الغار أو ورق اللورا بخصائصها الطبية وفوائدها الصحية المختلفة فهي مصدر جيد للفيتامينات

يمنح الموز الجسم الطاقة والنشاط لاحتوائه علي السكر الطبيعي ومضادات الأكسدة فهو من ضمن اطعمة تمنحك الطاقة وتقلل الشعور بالتعب أثناء الصيام

يحتوى العرق سوس على العديد من المركبات النباتية التي تقدم العديد من الفوائد الصحيه للجسم كما أنة يرطب البشرة ويغذيها لاحتوائه علي مضادات الأكسدة

يعتبر الشاى من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين ويمكن أن يكون الاستهلاك المنتظم للشاي مفيدًا جدًا لمرضى السكري، وفقًا لدراسات مختلفة. وقد تحتوي أنواع الشاي

يمنح الورد المجفف للبشرة النضارة والحيوية حيث يخفف من التجاعيد والخطوط الدقيقة فهو يستخدم كعلاج لمشاكل البشرة والعناية بها ويحافظ على رونقها ونضارتها

يحتوى الموز على عدة أنواع من مضادات الأكسدة القوية بما في ذلك الفلافونويد والامينات وترتبط مضادات الأكسدة بالعديد من الفوائد الصحية مثل التقليل من خطر الاصابة من النوبات القلبية

يعد العدس الأحمر واحد من أغنى البقوليات بمزيج متفرد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة ما يجعل منه منجماً للكثير من الفوائد الصحية