يُعد الخس وجبة مثالية للسحور في رمضان؛ غني بالماء، الألياف، الفيتامينات والمعادن، يعزز الترطيب، يقلّل الإمساك، يحسن النوم، ويدعم صحة القلب والعظام وصحة الحامل والجنين

الفلفل الملون الأحمر، الأصفر، الأخضر غني بفيتامين C، مضادات الأكسدة، الألياف والكاروتينات، يعزز صحة القلب، الجهاز المناعي، العين ويخفف آثار الصيام خلال رمضان

يُعد التعب والإرهاق أثناء الصيام في أول أيام رمضان أمرًا طبيعيًا نتيجة التغيير المفاجئ في نمط الحياة، وأوضح الدكتور مصطفى النجار، استشاري التغذية العلاجية

تابع الحلقة 8 من مسلسل أولاد الراعي بطولة ماجد المصري وخالد الصاوي وأحمد عيد في رمضان 2026، مع مواعيد العرض والإعادة على قنوات CBC وDMC ومنصة Watch it، وقصة المسلسل وأبطاله

تابع الحلقة 8 من مسلسل صحاب الأرض بطولة منة شلبي وإياد نصار في رمضان 2026، مع مواعيد العرض والإعادة على قنوات DMC والحياة ومنصة Watch it، وقصة المسلسل وأبطاله

تابع الحلقة 8 من مسلسل كان ياما كان بطولة ماجد الكدواني ويسرا اللوزي في رمضان 2026، مع مواعيد العرض والإعادة على قنوات DMC وDMC دراما، وقصة المسلسل وأبطاله

تعرف على مواعيد عرض وإعادة مسلسل فن الحرب الحلقة 8 بطولة يوسف الشريف في رمضان 2026 على قنوات CBC وCBC دراما، بالإضافة إلى منصة Watch it، مع تفاصيل القصة وأبطال العمل

تعرف على مواعيد عرض وإعادة مسلسل توابع الحلقة 8 بطولة ريهام حجاج في رمضان 2026 على قنوات CBC وCBC دراما والحياة، إضافة إلى منصة Watch it، مع تفاصيل القصة وأبطال العمل

مع حلول شهر رمضان، تتصدر مائدة الإفطار المشهد اليومي في كل بيت، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن ترتيب أطباق الإفطار في رمضان لا يقل أهمية عن نوعية الطعام نفسه

تعرف على أسباب الصداع المتكرر في رمضان وفقًا لتصريحات الدكتور كيوان خان لموقع Daily Mail، وأبرز العوامل مثل الجفاف وسوء النوم والصداع النصفي وطرق الوقاية الفعالة

تعرف على فوائد الزبادي في السحور خلال شهر رمضان وفق تقرير WebMD، وكيف يساعد في تقليل العطش، تحسين الهضم، خفض الكوليسترول ودعم صحة القلب

تعرف على أفضل أوقات تناول مكملات الحديد خلال شهر رمضان وفق خبراء التغذية وموقع Health، مع نصائح لتعزيز الامتصاص وتقليل اضطرابات الجهاز الهضمي

تعرفي على أفضل الوصفات الطبيعية مثل الكركم والعسل والشوفان والزبادي لتعزيز إشراقة بشرتك في رمضان، مع نصائح لتفتيح البشرة وترطيبها بشكل طبيعي وآمن

أعلنت شركة المنتور بالتعاون مع مؤسسة مصر الخير، في إطار التزامهما المشترك بدعم التعليم وتمكين الشباب، عن إطلاق حملة اتعلّم وعلّم غيرك

إن شهر رمضان هو ربيع الدعاء وموسم الإجابة، وليس من قبيل المصادفة أن تأتي آية الدعاء في قلب آيات الصيام في سورة البقرة:

يعدشهر رمضان فرصة عظيمة لتحسين الصحة وتنظيم العادات الغذائية إلا أن تغيّر مواعيد تناول الطعام، أو الإفراط في الأكل عند الإفطار، أو اختيار أطعمة غير صحية يؤدى الي ظهور بعض مشاكل في الجهاز الهضمي

مع تنوّع موائد رمضان، تظل الأسماك وفواكه البحر من الخيارات المحببة لكثيرين، لما لها من قيمة غذائية عالية وطعم مميز.

صيام شهر رمضان من أعظم الفروض والطاعات التي يتقرب بها المسلم إلى ربه وذلك بما فضله الله تعالى به؛ حيث خصَّه من بين سائر العبادات بأنَّه له سبحانه،

شهر رمضان أنه فرصة عظيمة لمضاعفة الحسنات، وإقالة العثرات، وتكفير السيئات، وشهر رمضان موسم روحاني خالص يتطهر فيه المسلمون مما علق بنفوسهم طوال العام.

رمضان هو الشهر التاسع في التقويم الهجري، وهو أفضل شهور السنة عند المسلمين، إذ اختصه الله بالصيام، وجعل فيه ليلة القدر، التي هي خير من ألف شهر.