عندما يتعلق الأمر بنظام غذائى صحى فإن اختيار الزيت المناسب أمر مهم، خاصة لأولئك الذين لديهم مخاوف طبية مثل مرض السكرى، ويعتبر زيت الطهى من أكثر المكونات

يقوم العديد باتباع نظام غذائى معين وممارسة التمارين رغبة منهم فى فقدان الوزن الزائد، ولكن يواجهون مشكلة ثبات الوزن مما يجعلهم يشعرون بالإحباط.

التغذية تدعم صحة الدماغ والإدراك حيث يمكن للأطفال الذين يعانون من اي نوع من نقص التغذية أن يصبحوا منزعحين أو يعانون من نوبات مزمنة مع القلق والاكتئاب لذلك ينصح باتباع نظام غذائي ملئ بالبروتين

الصيام المتقطع هو خطة نظام غذائى حيث تأكل خلال ساعات محددة أثناء الصيام للراحة أو الصيام كل يومين.

أشارت دراسة جديدة إلى أنه عند إضافة حوالى كوبين من العنب إلى نظام غذائي يومي يتضمن كمية عالية من الأطعمة الغنية بالدهون، أدى ذلك إلى انخفاض مشاكل الكبد

يمكن أن تؤثر اختياراتك اليومية وعادات نمط حياتك على صحة الكبد على المدى الطويل، في حين أن هذه الاختيارات قد لا تبدو بسيطة مثل التطهير لمرة واحدة ، فمن

نظرًا لأنه قد يكون من الصعب الالتزام بنظام غذائي متوازن تمامًا في معظم الأوقات، فقد يلجأ الكثير منا لتناول بعض المكملات الغذائية في محاولة لضمان حصول أجسامنا

العيش مع داء السكري من النوع الثانى يجبر الكثير من الأشخاص على تعديل نمط حياتهم وعاداتهم الغذائية، وفي محاولة للسيطرة على هذا المرض، يجب الحفاظ على مستويات السكر في الدم والأنسولين ثابتة ومستقرة.

يمكن أن يؤدى نقص الكالسيوم الي تعرض الحامل لمخاطر الولاده المبكره حيث يساعد إضافة منتجات الألبان مثل الحليب والجبن الي نظام غذائي للحامل وذلك لزيادة معدل الكالسيوم بالجسم

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك فإنك تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، يجب أن نفهم ونبحث في القيمة الغذائية للأطعمة التي نتناولها يوميًا،

أكّد أخصائي التغذية العلاجية الألماني، الدكتور ماتياس ريدل، أن الأسماك تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الزنك واليود و(فيتامين B12) و(فيتامين

الحفاظ على نظام غذائي صحي لابد منة أثناء الحمل فهو أمر ضروري لكي ولصحة طفلك حيث تساعد التغذية السليمة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم وبالتالي تقليل فرص الإصابة بالسكري

المغنيسيوم هو معدن ضرورى تستخدمه كل خلية في جسم الإنسان، ولا يمكن للجسم الحصول على هذا المعدن لوحده بل يحتاج الى نظام غذائي معين للحصول عليه، ومن الممكن

يعتبر الامساك حالة شائعة عند الاطفال والنظام الغذائي الصحي من أفضل السبل لعلاج الامساك لدى الأطفال لذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي للطفل والبعد التام عن المأكولات التي تسبب الامساك وتصلب حركة الأمعاء

النظام الغذائي النباتي المتوازن والمخطط جيدا يقلل من خطر الإصابة بالسرطان من خلال توفير كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن المضادة للأكسدة والألياف والمغذيات

النشاط البدني والتغذية السليمة من أهم العوامل الضرورية والمهمة لبناء العضلات وبناء الكتلة العضلية فالجسم يحتاج إلى نظام معين

يبدأ الاهتمام بالبشرة عندما نبدأ بالاهتمام بأجسامنا؛ حيث أن أغلب أجسامنا تحتاج إلى الترطيب الدائم وشرب المياه، وإتباع نظام غذائي صحي .

نشرت جريدة ديلي ميل البريطانية تقريراً عن استخدام الكثيرين أدوية تساعد علي زيادة الحرق من أجل فقد الوزن بطريقة أسرع من ممارسة الرياضة ، لكن

بعد الولادة تذيد ا م بعض الكيلو جرامات الزائدة التي ربما تصيبها با حباط، خاصة مع الاعتقاد السائد بأن فترة ما بعد الولادة لا يجوز خلالها اتباع نظام غذائي

نشرت جريدة مترو البريطانية تقريراً عن إنشغال الكثيرون بالبحث عن نظام غذائي لذيذ وصحي وفي الوقت نفسه يمنحهم الرشاقة وبشكل خاص يقلل من محيط الخصر وبالأخص الدهون