يقدم موقع Eat this not that ، وصفات غذائية صحية غنية بالبروتين لفقدان الوزن، فهى وجبات سهلة ولذيذة ومليئة بالبروتين للمساعدة على تحقيق أهدافك الصحية.

يلعب الماغنيسيوم دورًا أساسيًا في دعم عضلاتك وأعصابك ومستويات الطاقة وحتى وظائف عقلك ، إنه إلكتروليت رئيسي ينظم التفاعلات الكيميائية الحيوية، بما في

تلعب البروتينات دورا مهم في أجسامنا فهى تحمى عظامنا وتمنحنا الطاقة ، وتساعد أجسامنا على التعافي بعد التدريبات ومع تقدمنا في السن ، يصبح البروتين أكثر أهمية ،عندما نفكر في مصادر البروتين النباتي

عندما نصبح غير قادرين على ممارسة الحياة بشكل طبيعى، فنحن نحتاج إلى تناول بعض العناصر الغذائية التى من دورها إمداد أجسامنا بالطاقة، ومن أهمها البروتين الذى

بروتين الشعر يعتبر من أفضل التقنيات الحديثة المشتقة من الكيراتين، وأكثرها شيوعاً لتغذية الشعر وفرده وتنعيمه. بيد، عند الاستخدام الخاطئ لبروتين الشعر

يسابق الباحثون حول العالم الزمن للوصول إلى خصائص المتحور الأحدث من كورونا أوميكرون ، وحول منشئه، ورغم أن النتائج التي تم التوصل إليها حتى الآن قليلة،

يعتبر البروتين أحد المفاتيح الأساسية للتمتع بالصحة والرشاقة والمحافظة على قوة الجسم، لذلك ينصح خبراء الصحة الناس بالحرص على تواجده في مختلف الوجبات اليومية.وذكر

يعد حليب الصويا بديلاً صحياً وآمناً لحليب البقر، ومع ذلك فيجب أولاً مراعاة فوائد حليب الصويا للأطفال الصغار، فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف التي يمكن أن تفيد صحة طفلك ومع ذلك

عند اتباع رجيم ما لفقدان الوزن الزائد، فإن الشخص يميل لتجنب الكربوهيدرات ومصادرها المختلفة، بشكل عام يحتاج الجسم إلى ثلاث عناصر أساسية، إن الهدف الأساس من التركيز على تناول

يوصى الخبراء باتباع نظام غذائي متوازن من الفيتامينات الأساسية والدهون الصحية والبروتينات لصحة الشعر. توفر الدهون على وجه الخصوص الترطيب لشعرك وبشرتك وأظافرك.ط،

يساعد تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين في دعم التحكم فى الشهية وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام رغم أن فقدان كيلو جرام يوميا غير آمن بالنسبة

كشف تقرير جديد صادر عن منظمة الصحة العالمية، أن طفرة أوميكرون الجديدة المعروفة بـ BA.2، ليست أشد فتكا من متحور أوميكرون الأصلي.

قالت منظمة الصحة العالمية، إنها رصدت متحورا فرعيا جديدا مشتقا من أوميكرون، أحد متحورات فيروس كورونا كوفيد 19، في 57 دولة عبر العالم.

توصلت دراسة جديدة إلى أن خفض مستويات البروتينين في دم الشخص يمكن أن يساعده على العيش حياة أطول وأكثر صحة. وجد باحثون في جامعة Edinburgh في اسكتلندا

يحتوي العدس علي نسبة عالية من مادة البوليفينول التي تساعد في تعزيز الصحة العامة حيث تلعب مركبات البوليفينول والمركبات النشطة بيولوجيا الموجودة فى العدس دورا مهما في الوقاية من الأمراض التنكسية

يمكن أن تعزز زبدة الفول السوداني وجبتك بجميع أنواع العناصر الغذائية ، حيث إنها مليئة بالدهون الصحية والبروتين كلاهما يساعدك على الشعور بالشبع بعد تناول

الكولاجين هو البروتين الذي يعطي البشرة بنيتها وليونتها وتمددها.

رغم الفوائد الصحية التي يقوم بها البروتين للجسم قد ينجم بعض المشاكل الصحية عند اتباع نظام غذائي يعتمد علي البروتين حيث يعتمد على تناول كميات وافرة من البروتين مقابل القليل من الكربوهيدرات

الأسماك من بين أكثر الأطعمة صحة في الحياة، فهي مُحملة بالعناصر الغذائية الهامة، مثل البروتين وفيتامين د.

الجهاز المناعي هو الأمر الأهم الذي كثر الحديث عنه والبحث عنه ومعرفته طريقة عمله وما يدعمه في ظل انتشار فيروس كورونا، وكثير من المختصون ينادون بضرورة تقوية