في عالم التغذية، هناك أطعمة بسيطة تحمل فوائد صحية هائلة، والبنجر المشوي من أبرز هذه الأمثلة. تقول الدكتورة أسماء صالح، أخصائي التغذية العلاجية، إن الكثيرين يفوتهم الاستفادة من البنجر

الاهتمام باتباع نظام غذائي صحى يساعد فى الحفاظ على صحة الجسم، كما أنه يمد الجسم بالعناصر اللازمة له، وفي السطور القادمة نقدم لكم بعض الأطعمة الصحية التي

بعض الأشخاص الذين يعانون من النحافة يعانون من انسداد عدم الشهية وقلة الإقبال على الطعام وهذا يساعد على زيادة المشكلة وبالتالي نقص في الوزن

يمثل الطعام الصحي عامل مهم لكفاءة الجسم والأعضاء، وتتأثرالبشرة بالنظام الغذائي المتوازن للجلد؛ إذ يمكن الحصول على بشرة صحية مشرقة وخالية من المشكلات

كشفت الدراسة التي نشرت في دورية علم الأعصاب أن الأشخاص الذين لا يعانون أي عارض من أعراض الخرف، يتناولون على الأقل حصة واحدة من الخضار الورقي الأخضر في اليوم.

كشفت دراسة أن النظام الغذائي غير الصحي يؤثر بشكل كبير في الصحة العامة، ويمكن أن يتسبب في أمراض خطيرة، بينها ما قد يؤثر في العمر الافتراضي للفرد

سوء التغذية الناتج عن عدم تناول أطعمة صحية والاكثار من تناول الأطعمة المصنعة والجاهزة وهذه كلها أطعمة غنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكريات والاملاح

الاهتمام بالتغذية السليمة في شهر رمضان يعزز صحتك، ويمنع العطش والإمساك، وعدم الشعور بالحموضة، ووجد خبراء التغذية، أن خلط بعض الأطعمة الصحية بأطعمة أخرى يمكن أن تزيد من فوائدها..

يخشى البعض من تناول وجبة السحور، للخوف من زيادة الوزن خلال شهر رمضان، مما يسبب فى التعرض للتعب والإجهاد خلال ساعات الصوم الطويلة.

يسبب الإجهاد والملوثات البيئية والأطعمة غير الصحية إصابة البشرة بعدد من الأمراض الجلدية مثل الطفح الجلدى وحبوب الشباب، وتعد مشاكل الجلد أكثر تعقيدًا وإجهادًا،

على الرغم من الفوائد الصحية التي تحملها عدد من الأطعمة للجسم، إلى أن هناك بعض الأنواع والتي حتى قد تبدو صحية أن تسبب تسمم للجسم في حال تناولها بطرق معينة.

أصبحت الصلة بين السرطان والغذاء واضحة بشكل متزايد، مما يساعد ملايين الأشخاص على الوقاية من الأمراض من خلال التعديلات الغذائية، وعادة ما يصيب السرطان الذي

يعانى مرض السكري من ارتفاع مستويات السكر في الدم ولا يستطيع فيه الجسم معالجة الجلوكوز بشكل صحيح، وهو السكر الموجود في الطعام الذي يحوله جسمك إلى طاقة. إليكم بعض الأطعمه خلال السطور التالية..

كثيرًا ما يُنصح أخصائيو الحميات بتناول الطعام حتى يصلوا إلى الشبع أو حتى يشعرون بالرضا. المشكلة هي أن الأطعمة المختلفة لها تأثيرات متباينة على نطاق واسع،

نزلات البرد والأنفلونزا تعد من أكثر الأمراض انتشارا خاصة في فصل الشتاء؛ لأن الأطفال يتأثرون بدرجات الحرارة أسرع من غيرهم ، و هو طبيعي بالنسبة لصغر عمرهم..

أكد الأطباء أن هناك علاقة تربط بين صحة الجهاز العصبى والنظام الغذائى، أى أن كلما تناول الفرد أطعمة صحية أصبحت حالته المزاجية مستقرة بشكل أكثر.

كشف موقع هيلث لاين الطبي عن مجموعة أطعمة تدمر الذاكرة لدى الكبار والصغار، لذلك نحتاج من فترة لأخرى تناول أطعمة صحية لتقوية الذاكرة، ويجب مراجعة الطبيب بخصوص النظام الغذائي