ليست كل العادات السيئة ضارة. النميمة الإيجابية، التفريغ العاطفي، والتسويف النشط يمكن أن تدعم الصحة النفسية وتقوي العلاقات وتحسّن الأداء المهني عند ممارستها بوعي واعتدال

إغلاق العلاقات العاطفية لا يعني قسوة أو عداء، بل نضج ووعي. تعرف على خطوات الإغلاق العاطفي الصحي، من الاعتراف بالانتهاء إلى وضع الحدود، للحفاظ على الاحترام والشفاء النفسي

كشف الناقد الرياضي أمير نبيل حالة التربص الإعلامي التي يتعرض لها المدير الفني لمنتخب مصر حسام حسن من قبل الإعلام المغربي، لافتا إلى أن ما قاله عقب مباراة بنين تم تضخيمه بشكل مبالغ

تشير الدراسات إلى أن ممارسة التأمل واليقظة الذهنية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) تعزز التركيز، ضبط النفس، وتقليل التوتر لدى

يعتبر فصل الشتاء فترة تحتاج إلى عناية خاصة للحفاظ على الصحة، خصوصًا للأطفال وكبار السن، حيث تزداد فرص الإصابة بالأمراض التنفسية والفيروسية

فى هذه النقطة أيضا سوف أتوقف عند أمر مهم وهو كيف أن الدولة المصرية حرصت على الاستفادة من قدراتها التي تعد أحد أهم التحديات فى مواجهات التنمية، لتحول التحدي ...

كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أهم النقاط الطبية المتعلقة بسرطان الثدي وارتجاع المريء والحموضة المصاحبة للعلاج الكيميائي

أكد الشيخ سيد عرفة، عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، أن المركز يتصدى لمحاولات نشر الشبهات بين الشباب

يُعد البيض من أكثر الأطعمة تكاملًا من حيث القيمة الغذائية، لكنه في الوقت نفسه يثير الكثير من الجدل حول أفضل طرق تناوله وطهيه

العظام القوية تحتاج إلى الكالسيوم وفيتامين د. تعرف على أهم مصادر الكالسيوم، طرق زيادة فيتامين د، الجرعات اليومية الموصى بها

خبراء التغذية يوصون بتحويل القهوة اليومية إلى مشروب صحي بإضافة القرفة، الزنجبيل، الكركم، المشروم، أو الكاكاو، لتعزيز المناعة، دعم صحة القلب وتحسين المزاج، وجعل فنجان القهوة أكثر فائدة للصحة العامة

مع تزايد جرائم الاختراق والابتزاز الإلكتروني، يقدم خبراء الأمن السيبراني خطوات فعالة لحماية الحسابات الشخصية وتعزيز الأمان الرقمي، أبرزها كلمات المرور القوية وتفعيل التحقق بخطوتين

الخلط بين الاحتياج والحب من أكثر أسباب الاستنزاف العاطفي شيوعًا، حيث تتحول العلاقات إلى اعتماد نفسي قائم على الخوف من الوحدة، بدلًا من شراكة صحية قائمة على الاختيار والوعي

باحثون بجامعة Duke-NUS في سنغافورة يوضحون أن التمارين الرياضية تنشط العضلات المتقدمة في السن عن طريق خفض بروتين DEAF1، مما يعيد توازن البروتينات ويحافظ على القوة والمرونة

أظهرت دراسة علمية أن الاستماع إلى الموسيقى الإيجابية يحسن استرجاع الذكريات ويعدل الطابع العاطفي لها، كما يدعم التعلم والحفظ. النتائج تفتح آفاقًا لعلاج الاكتئاب وتحسين الذاكرة لدى الطلاب وكبار السن

تعرف على حيل منزلية بسيطة لإنشاء صالة جيم في المنزل دون تكلفة، باستخدام أدوات متوفرة مثل زجاجات المياه، الكراسي، المناشف والحائط، لممارسة تمارين القوة واللياقة بشكل فعال

لم تكن باروكة سمير غانم مجرد قطعة إكسسوار، ولا كانت نظارته تفصيلًا عابرًا في مظهره، بل تحوّل الاثنان مع الوقت إلى جزء أصيل من شخصيته الفنية، وعلامة مميزة

حرمناهم من صناعة أي فرص حقيقية، واستحوذنا على الكرة بطريقة جيدة، كما وضعنا مراقبة قوية على عمر مرموش ومحمد صلاح...

تعرفي على أفضل طرق تعويد الأطفال على الصيام في رمضان، مع نصائح غذائية وصحية لتجنب التعب والجفاف، وجدول تدريجي لتعليم الصيام بأسلوب ممتع وآمن

تعرفي على تأثير البيئة غير الداعمة على الأمهات، من الشعور بالذنب والإرهاق النفسي إلى العزلة، مع نصائح عملية لبناء دعم نفسي وطرق حماية الأم في حياتها اليومية