قدمت الدكتورة رضوى نبيل استشاري التغذية العلاجية روشتة لخسارة الوزن في شهر رمضان، مؤكدةً على ضرورة استغلال الفترة الزمنية الطويلة التي نمتنع فيها عن الطعام في اليوم.

يعد استخدام الثوم على الرايق من عوامل التخسيس تُثبت الدراسات وجود فوائد للثوم عند تناوله على الريق بشكلٍ خاص، وقد يؤدي تناوله بهذا الشكل إلى حدوث بعض الأعراض الجانبية المزعجة في الجهاز الهضمي

يمكن لبعض المشروبات المساهمة في تخسيس الوزن جنباً إلى جنب مع تغييرات نمط الحياة، مثل تغيير النمط الغذائي وممارسة الأنشطة الرياضية

يهتم الأنسان بالتخسيس بغرض تحسين من مستوى الصحة لديه أو بغرض اكتساب الجسم الرشاقة والخفة، أو بالاستفادة من كلتا الفائدتين معًا. وعلى هذا الطريق يلجأ البعض

حذر الدكتور الدكتور محمد الفولى أستاذ وإستشارى السمنة والمناظير عضو هيئة التدريس بكلية الطب جامعة عين شمس واستشاري جراحات السمنة والمناظير وشفط الدهون

الزنجبيل عامل هام جدا. فهو المكون الأساسي الذي يساهم في تخفيف الوزن، حيث استخدم زيت الزنجبيل لفترة طويلة في علاج اعتلالات الجهاز الهضمي ومن هنا بدأت الدراسات

يسعى الكثيرون وراء البحث عن الطرق التى تساعد على التخسيس والتخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم فالبعض قد يلجأ لأنظمة الرجيم المختلفة والبعض الأخر يتجه لممارسة

يعتبر زيت القرفة العلاج البديل الذي من شأنه أن يساعد علي حرق دهون البطن بسبب مفعوله القوى حيث تُعاني غالبية النساء من مشكلة الدهون في بعض أماكن الجسم

تعد شوربة الكوسا والجزر طبق مناسب للرجيم و التخسيس، لذلك قومي بتحضيرها كطبق جانبي بجانب قطعة من الدجاج المشوي، فهي تستغرق من الوقت 20 دقيقة للتحضير، كما أنها تكفي لـ شخصين، وإليكِ المقادير والطريقة:

أصدرت د.نورهان قنديل، اخصائية تغذية و التخسيس كتاباً يحمل عنوان الهيلثي وكان الأكثر مبيعاً لعام 2021، والكتاب ليس عن التخسيس لكن سوف يساعدك على أن تخس

التخسيس والنحافة حلم كل فتاة، ولكن الدايت مرهق للغاية واتباع حمية غذائية يصبح ممل بعد فترة، لهذا توجد بعض أنظمة التخسيس التي تساعد على خسارة الكثير من

قال الدكتور أحمد السبكي ، استشاري جراحة السمنة والسكر ، إن السمنة المتوسطة تمثل نسبة أكبر عند المرضى من السمنة المفرطة.

يعتبر مرض السمنة مشكلة عالمية قومية خطيره منتشرة في كل الأعمار وكل الطبقات الاجتماعية ذات أبعاد طبية واجتماعية واقتصادية، وتشير إ.د إيمان كامل بالمركز القومي للبحوث

أثبتت الدراسات العلمية، أن الدوم يساعد على حرق الدهون، لذا فهو يساعد على تخسيس الوزن بشكل ملحوظ، لغناه بالألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة.

يعتبر الحنظل غنيًا بشكل خاص بفيتامين C، وهو عنصر غذائي دقيق مهم يشارك في الوقاية من الأمراض، وتكوين العظام والتئام الجروح، كما أنه يحتوي على نسبة عالية

حليب جوز الهند للتخسيس يحتوي على عناصر غذائية تساهم في إنقاص الوزن، ومنها الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، مثل حمض الكابريك، وحمض الكابريليك.

كل يوم نسمع عن نظام غذائى جديد بهدف التخسيس وإنقاص الوزن، وينتشر النظام بسرعة البرق بين الباحثين عن جسم رشيق، ويتم تطبيق النظام دون إشراف الطبيب، وللأسف

أوضح الدكتور محمد الفولى عضو هيئة التدريس بكلية الطب جامعة عين شمس واستشاري جراحات السمنة والمناظير وشفط الدهون، وصاحب مبادرة صحتك أحلى ، أن عملية التكميم

تظل التمارين الرياضية وشرب كميات كبيرة من المياه أفضل الطرق لحرق الدهون عل مدار اليوم بشكل منتظم والحصول على قوام متناسق .

لبنى احمد: استخدام الطاقة الحيوية في التخسيس يقضي على الخلايا الدهنية تماماً