وجدت دراسة جديدة أجريت في الولايات المتحدة عامل مشترك يجمع مرضى القلب، ألا وهو ارتفاع مستوى الكالسيوم في الشريان التاجي

هشاشة العظام هى حالة تضعف بها العظام، مما يزيد من احتمالية حدوث الكسور، يصاب بها الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و14 عاماً، والأطفال الأصغر سناً أثناء

التين من أكثر الفواكه فائدة خصوصا للأطفال؛ فهو غني بالعديد من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد إضافة إلى بعض الفيتامينات مثل فيتامين ك وفيتامين

مما لا شك فيه أن الحليب مصدر أساسي للعديد من العناصر الغذائية، مثل الكالسيوم، وهو أمر بالغ الأهمية لعظام وأسنان قوية، والبروتين، ومهم لنمو العضلات وتقويتها، وفيتامين د

قالت الدكتورة أماني الشريف، أستاذ الصيدلة بجامعة الأزهر، إن ثمرة التين الشوكي، تعتبر غذاء كامل، وبها العديد من الفيتامينات، وتوفر ثلث احتياجات الجسم من فيتامين c، فى الثمرة الواحدة.

وجهت هنا محمود، أخصائية التغذية العلاجية، مجموعة من النصائح للأمهات، لكيفية تأهيل بناتهن لمرحلة البلوغ.

اليوم لا نقلل من فوائد الشاي الأخضر بكل تأكيد ولن نتجاهلها، ولكننا على الرغم منها نسلط الضوء على الجانب الآخر لشرب الشايالأخضر بكثرة، والآثار الجانبية

تكلس المشيمة هو تراكم أو ترسيب الكالسيوم في المشيمة لدى المرأة الحامل مما يعني أن المشيمة يحدث لها ما يشبة الشيخوخة المبكرة اى أنها تتقدم في العمر بشكل مبكر وبشكل اسرع من المعدل الطبيعي

تعرفي معنا على فوائد الزيتون الأسود للحامل، فالزيتون الأسود يحتوي على نسبة عالية من الحديد، والكالسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين هـ،والنحاس، ومضادات الأكسدة،

يعتبر الزبادي غذاء صحيا فائقا لانة غني بالكالسيوم والبروتين والبكتريا الجيدة النشطة التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم

خلال فترة الحمل يحصل الجنين علي ما يحتاجه من الكالسيوم من جسم الأم وإذا لم يأخذ كميات كافية منه فسيحصل الجنين علي ما يحتاجه من آلام مما يعرضها لمضاعفات

الحمص غني بالكالسيوم فهو يساعد في تقوية العظام كما أنه غني بالبروتين النباتي الذى يساعد في الحفاظ على صحة العظام والعضلات بالإضافة إلى غني الحمص بالزنك

تشكل التجاعيد أزمة حقيقية للمرأة خصوصاً كلما تقدم بها السن، وهناك الكثير من العوامل التي تساهم في زيادة التجاعيد أولها الشمس العدو الأول للبشرة، كما أن للأطعمة دور كبير في هذا الأمر.

علي الرغم من أننا نربط دائما الكالسيوم بمنتجات الألبان الا أن يمكننا أيضا الحصول عليه من أشياء أخرى

يلعب الكالسيوم دورا هاما في حركة ألياف العضلات والتوصيل الكهربائي للقلب ومع ذلك لا يدرك الكثيرون أنه عنصر هام للغاية لإنتاج وإطلاق النواقل العصبية التي

توصلت دراسة طبية حديثة أجريت في جامعة كليفلاند الأمريكية، أن مكملات الكالسيوم الغذائية، والتي تعطى بشكل مستمر لكبار السن لتقليل مخاطر هشاشة العظام والكسور،

الكالسيوم ليس المعدن الوحيد المهم لصحة العظام المغنسيوم والزنك مهمين أيضا فقد يساعد المغنسيوم علي تحويل فيتامين د الي شكل يعزز امتصاص الكالسيوم كما أن

حذّرت مديرة معهد فيليب كليه لعلم الأدوية السريرية في مستشفى جامعة هيليوس في فوبرتال بألمانيا، البروفيسورة بيترا تورمان، من أن بعض الأغذية قد تؤثر سلباً

نظرا لفوائد الاحماض العديدة في مواجهة أمراض المواسم الباردة وغناها بكثير من الفيتامينات والعناصر التي تقوي المناعة تعد من اكثر العلاجات الطبيعية خلال فصل

تحتوى المورينجا علي العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة كما تحتوى على الكالسيوم والبروتين والحديد والاحماض الامينية التي تساعد الجسم على الشفاء من الأمراض وبناء العضلات