يسعى الكثيرون لفقدان الوزن والحفاظ على جسم صحي، إلا أن التغييرات الصغيرة في أسلوب الحياة قد تصنع فرقًا كبيرًا

تعرف على مرض الشواك الأسود الذي يظهر على شكل بقع داكنة مخملية على الجلد، وعلاقته بمقاومة الأنسولين ومرحلة ما قبل السكري، وأسبابه، وأعراضه، وطرق التعامل معه

مع حلول فصل الشتاء، يزداد خطر جفاف العين بسبب انخفاض الرطوبة واستخدام أجهزة التدفئة، ما يسبب حرقان، احمرار، وحساسية للضوء

اكتشف 6 طرق فعالة لتحسين الهضم بعد العشاء وتقليل الانتفاخ والإمساك والغازات، من خلال المشي، شرب الماء، مضغ الطعام جيدًا، ومشروبات طبيعية

يعاني كثير من الموظفين من ظاهرة الزميل النمام أو العصفورة في العمل، وهو سلوك يؤثر سلبًا على الثقة والإنتاجية. ويستعرض الخبر 5 طرق فعالة للتعامل مع النميمة داخل بيئة العمل

سلط مسلسل لعبة وقلبت بجد الضوء على شخصية تعيش دون حساب للمخاطر، ما يدفع كثيرات لتجنب أخطائها. ويستعرض الخبر 5 عادات يومية بسيطة تساعد على حياة أطول مليئة بالنشاط والرضا

تعرفي إلى أبرز الأخطاء الشائعة في تربية حديثي الولادة، من تنويم الطفل والتغذية إلى مقعد السيارة والحمى، مع نصائح طبية لحماية طفلك ونموه السليم

يؤكد استشاري طب الأطفال أن التواصل المبكر مع المولود منذ لحظة الولادة يعزز سلامة النطق ونمو الدماغ، ويكشف عن خطوات بسيطة تساعد الطفل على الكلام والتفاعل حتى عمر السنة

يعاني كثير من الرضع من الارتجاع المريئي أو أعراض الرضاعة الزائدة، ويكشف استشاري طب الأطفال عن العلامات الفارقة بين الحالتين ونصائح التعامل الصحي مع كل منهما

تعاني كثير من الأمهات الجدد من صعوبة فهم سبب بكاء المولود. استشارية نوم الأطفال تكشف 6 إشارات بلغة الجسد تساعد الأم على معرفة جوع الطفل، المغص، النعاس، الملل، الراحة أو رغبة تغيير الحفاض

الشهر الرابع من الحمل يمثل مرحلة الراحة النسبيّة للأم مع تطورات كبيرة في نمو الجنين. تعرفي على الأعراض الطبيعية، الفحوصات المهمة

تعرفي على أهم أسباب ضعف مناعة الأم المرضعة في الشتاء، وكيفية تعزيز صحتها وصحة رضيعها من خلال التغذية السليمة، الرضاعة الطبيعية، النظافة، والمكملات الضرورية

اكتشفي أسرار نمط الحياة الصحي لاستعادة الطاقة والحيوية، من التغذية المتوازنة والنوم الجيد إلى النشاط البدني وإدارة التوتر، مع نصائح عملية للحفاظ على جسم وعقل نشيطين يومياً

إغلاق العلاقات العاطفية لا يعني قسوة أو عداء، بل نضج ووعي. تعرف على خطوات الإغلاق العاطفي الصحي، من الاعتراف بالانتهاء إلى وضع الحدود، للحفاظ على الاحترام والشفاء النفسي

العلاقات العاطفية قد تُستخدم للهروب من الألم النفسي. تعرف على علامات الجاهزية للعلاقة الصحية، وكيف تميز بين الشريك كملاذ مؤقت وبين علاقة متوازنة تبنيها بعد الشفاء الداخلي

يعتبر فصل الشتاء فترة تحتاج إلى عناية خاصة للحفاظ على الصحة، خصوصًا للأطفال وكبار السن، حيث تزداد فرص الإصابة بالأمراض التنفسية والفيروسية

كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أهم النقاط الطبية المتعلقة بسرطان الثدي وارتجاع المريء والحموضة المصاحبة للعلاج الكيميائي

نزلات البرد والزكام من أكثر الأمراض الشتوية شيوعًا. تعرف على أسبابها، طرق تخفيف الأعراض، ونصائح فعالة للوقاية منها، بما في ذلك تعزيز جهاز المناعة، النظافة الشخصية، وحماية الجسم من الهواء البارد

يحذر خبراء الصحة من خطورة قلة شرب الماء في الشتاء، مؤكدين أنها تؤثر سلبًا على صحة الدماغ والتركيز والذاكرة والمزاج العام، ويقدمون نصائح بسيطة للحفاظ على الترطيب طوال فصل الشتاء

خبراء التغذية يوصون بتحويل القهوة اليومية إلى مشروب صحي بإضافة القرفة، الزنجبيل، الكركم، المشروم، أو الكاكاو، لتعزيز المناعة، دعم صحة القلب وتحسين المزاج، وجعل فنجان القهوة أكثر فائدة للصحة العامة