يجلب الشتاء العديد من الأمراض الموسمية، بما في ذلك السعال والبرد والحمى، هذا يعني أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة يواجهون غضب الأنفلونزا الموسمية، والتي تصل غالبًا دون أي إشعار مسبق

في ايام فصل الشتاء الشديدة البرودة نحتاج إلي أطعمة ومأكولات تساعدنا على الشعور بالدفء.

يعاني البعض من عدم القدرة على فقدان بضعة كيلوجرامات عنيدة رغم اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام؛ لذلك يُنصح باعتماد بعض الأطعمة الشهيرة

يمكن أن يكون إنقاص الوزن مهمة صعبة، خاصة خلال موسم الأعياد بكل إغراءاته اللذيذة. ومن خلال تناول أطعمة محددة في وقت الإفطار، يمكنك إعداد نفسك للتخلص من أرطال الوزن بنجاح.

تشهد حالة الطقس خلال هذه الفترة انخفاضا في درجات الحرارة، لذلك يبحث الإنسان عن أطعمة ومشروبات سهلة التحضير وتحتوى على عناصر غذائية هامة تساعد على الشعور بالدفء طوال الوقت

هناك كثير من الأطعمة تمدنا بالطاقة و تمنحنا الشعور بالدفء لكن الكثير يجهلها ، لذا نشرت جريدة ذا صن البريطانية قائمة بأهمية هذا الأطعمة

نزلات البرد والأنفلونزا تعد من أكثر الأمراض انتشارا خاصة في فصل الشتاء؛ لأن الأطفال يتأثرون بدرجات الحرارة أسرع من غيرهم ، و هو طبيعي بالنسبة لصغر عمرهم..

يوجد فيتامين سي المعروف كذلك بحمض L-ascorbic، بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، ويضاف إلى أطعمة أخرى، وهو متوافر أيضًا كمكمل غذائي، ولكن هل تعرف ما يفعله تناول هذا الفيتامين كل يوم بجسمك؟.

تنخفض حالة الطقس خلال هذه الفترة خاصة مع بداية فصل الشتاء ، لذلك يحتاج البعض لتناول أطعمة ساخنة ومغذية طوال اليوم وخاصة فى وجبة الغداء ، وقد لا يستطيع

ترتبط الإصابة بالالتهابات بالوزن والنظام الغذائي والتمارين الرياضية، وهناك أطعمة معينة يمكننا تجنبها للمساعدة في تقليل فرص الإصابة بالتهاب مزمن على المدى الطويل.

التغذية الصحية للمرأة الحامل تعد من أهم جوانب الحمل الناجح، فلابد للمرأة الحامل أن تحافظ على صحتها وصحة جنينها طوال أشهر الحمل، وذلك من خلال ما تمد به

يساعد نظام المناعة القوي في الحفاظ على الصحة، حيث انه يتكون من أعضاء وخلايا وأنسجة وبروتينات، تقوم بمقاومة الأمراض مثل الفيروسات والبكتيريا والأجسام الغريبة التي تسبب العدوى أو المرض.

الكلى ليست أول شيء على قائمة أولوياتنا عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام الصحي، هناك بعض الأطعمة يمكن تناولها لتحسين صحة الكلى، فهى أطعمة بسيطة ويومية متوفرة بسهولة داخل الأسرة

يحتاج جسم الإنسان للمزيد من الألياف للتمتع بصحة أفضل لكن سلبيات بعض الأطعمة الغنية بالألياف ربما تفوق فوائدها، وينسب الفضل لمعظم الأطعمة الغنية بالألياف

مشكلة عدم تركيز الأطفال أثناء الدراسة يعاني منها الكثير من الأمهات لذلك يجب الأهتمام بالعناصر الغذائية التي تساعد على التركيز.

تؤثر مشاكل الخصوبة على ما يصل إلى 15 بالمائة من السيدات؛ مما يعد تحدياً كبيراً. لحسن الحظ، هناك بعض لزيادة فرص الخصوبة، فيما يلي

نشرت موقع health line الامريكي دراسة أعدها مجموعة من خبراء التغذية تحذر من بعض أنواع الأطعمة التي يتناولها الأشخاص والتي تؤثر علي النوم وتسبب

نشرت health of woman الامريكية عن دراسة بحثية جديدة عن أفضل الأطعمة للتغلب على اكتئاب ما بعد الولادة، حيث تبدأ اعراض الاكتئاب بعد الولادة مباشرة وتستمر لبضعة أشهر.

كثيرا من الأمهات تحتار فى إحضار نوعية الأطعمة للطفل فى المدرسة ولذلك نستعرض لكم مجموعة من الأطعمة المفيدة فى تغذية الطفل والتى تحتوى على الفيتامينات والبروتينات

يعد حليب الأم من المعجزات التي أودعها الله في ثدي الأم، وهذا يعني أن فوائده عظيمة لا ينافسها الحليب الصناعي، لذا ننصح كل أم بضرورة الاعتماد على الرضاعة