إن الأطعمة المختلفة لها تأثيرات مختلفة باختلاف الأشخاص وطبيعة أجسامهم ولكن هناك بعض القواعد العامة التي يمكننا جميعًا اتباعها لمنح أدمغتنا أفضل فرصة للبقاء بصحة جيدة وأداء جيد في سن الشيخوخة

تعد الطماطم من أكثرالخضروات التى يعتاد الكثير على تناولها يوميا سواء بمفردها أو بجانب الأطعمة

يعتبر الرمان أو الفاكهة الحمراء من الفواكه المفيدة للصحة ويحتوي على العديد من المركبات النباتية والعناصر الكيميائية التي لا مثيل لها في الأطعمة الأخرى

تعتبر أصابع الهوت دوج من أكثر الأطعمة المفضلة للكثير من الأطفال.

الالتهابات التي تصيب الجسم وتستمر لمدة طويلة يمكن أن تسبب العديد من الأمراض والمشاكل الصحية ولكن يمكن مكافحتها وعلاجها بتناول بعض أنواع الأعشاب والتوابل وغيرها من الأطعمة المضادة للالتهاب

الكثير من الأطفال الصغار غير قادرين على الوصول إلى المعدل الطبيعي بسبب الاضطرابات الوراثية لذلك يجب على الآباء إعطاء الطفل الطعام الذى يحتوى على فيتامين د

اثبت الدراسات أن أسلوب حياتنا الغذائيه يمكن أن يكون له تاثير دفاعيا حيث أن استهلاك الأحماض الدهنية الغير مشبعة يمكن أن تؤدى إلى خطر الإصابة بالزهايمر

كشفت خبيرة تغذية روسية عن وجود بعض الأطعمة والتوابل والمشروبات التى تساعد على خفض الشهية.

قدمى الخرشوف بالليمون للدايت ، قدمى فى وجبة الغذاء اليومية لانه من الأطعمة المنخفضة الدهون

اتباع الحميات الغذائية من أجل خسارة الوزن يترتب علية الكثير من الأمور أهمها هو تحقيق التوازن بين تناول الأطعمة الصحية والتنوع في الوجبات علاوة على تنظيم مواعيد تناول الوجبات لتحقيق النتيجة المطلوبة

رغم أنه من الطبيعي جدا أن يفكر الناس في حفظ الأطعمة بالثلاجة لحمايتها من التلف، لدرجة أنهم لا يفكرون، فيما يجب وضعه وما هو الأفضل الاحتفاظ به في درجة حرارة

تعتبر البابايا من أكثر الفواكة غني بالفيتامينات والمعادن المختلفة التي تعد ضرورية لنمو عظام ودماغ الاطفال وحماية جهازهم المناعي عندما يبدأ طفلك في تناول

تسبب بعض الأطعمة مشاكل صحية، ويزداد الخطر حينما يتم تناولها بجرعات مرتفعة، وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية متعلقة بالمعدة، مثل مرض الجزر المعدي المريئي أو متلازمة القولون العصبي

أشارت دراسة جديدة إلى أنه عند إضافة حوالى كوبين من العنب إلى نظام غذائي يومي يتضمن كمية عالية من الأطعمة الغنية بالدهون، أدى ذلك إلى انخفاض مشاكل الكبد

يعتقد البعض أن الشعور بالرضا والراحة هو مجرد احساس ناتج عن مواقف ولكن مالا يعلمه الكثير أن هذا الشعور ناتج عن هرمون يسمى الدوبامين، وهو هرمون يلعب دورًا

الكثير من الأحيان لا نشعر بالشبع ولدينا شهية كبيرة لتناول الكثير من الأطعمة، وهناك أوقات أخرى يكون الإفراط في تناول الطعام هو نمط حياة وليس استثناء، وإذا

عادات خاطئة فى تخزين الأطعمة ربما لا تعرفها كثير من السيدات، وفيما يلى بعض الأطعمة التى لا تحتفظ فى الثلاجة.

البشرة سريعة التأثر بالاجهاد والتعب لذلك من المهم أن تحرصي علي تناول الأطعمة التي تساعد على الحفاظ على الشباب وحماية البشرة من التجاعيد

هناك بعض أنواع الأطعمة والمشروبات التي تلعب دوراً كبيراً في التخلص أو التخفيف من حدّة الصداع النصفي. عادة ما يتسبب الإرهاق والضغوطات اليومية والتوتر، وأسلوب الحياة غير الصّحي

هناك بعض الأطفال التي تعاني من وجود حساسية اتجاة بعض الأطعمة فإذا لاحظت الام تحسس طفلها من هذه الأطعمة فيفضل أن تقوم بعمل اختبار جلدى لطفلها والقيام بعمل تحليل دم قبل منع هذه الأطعمة