رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
حذر الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من ظاهرة أطباء الرجيم المنتشرة لعلاج مرضى السمنة
تتعدد وتختلف وصفات سلطات الرجيم العديدة والمنوعة، جربي اليوم سلطة البطاطس الصحية، وتمتعي بوزنك المثالي..
أعدى عجين شاك برجر صحي لأصحاب الرجيم وحتى مرضى السكر, وصفة خبز سهلة وسريعة التحضير لن تأخذ منك وقت كبير لجمع العجين 10 دقائق تقريبا
يعدّ بسكويت النخالة من الحلويات الغربية الغنية جداً بالألياف القابلة للذوبان والتي تساعد في علاج الإمساك خلال اتباع الرجيم
تتنوع وتخلتف طرق تثبيت الوزن من طريقة الى أخرى
من المعروف أن التمر غني بالحديد والألياف الغذائية وهو لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية مما يساعدك بخسارة الوزن ويُعتبر من الأطعمة التي يمكنك إضافتها
قال الدكتور فادي ناجي استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة ان هناك 6 اسباب تؤدي الى فشل النظام الغذائي وسبب رئيسي لفقدان الحماس وعدم الاستمرارية
أكدت دراسة حديثة أعدها باحثون بريطانيون، أن رائحة الطعام الغنى بالسعرات الحرارية يمكن أن تزيد الوزن. وكشفت دراسة حول علاقة حاسة الشم بالبدانة
كثيرات تتبعن أنظمة رجيم قاسية جدا ولكنها تنتهي بالفشل بسبب تتناول أشياء تبدو خفيفة ولكنها ربما تكون السبب في ضياع مجهود الحرمان من الطعام لمدة طويلة، وبحسب
استمتعي بوجبتك المفضلة أثناء اتباعك الرجيم مع مطبخ سيدتي، تعرفي على طريقة عمل وصفات المقلوبة الخفيفة والطيبة المقادير: - لحم مفروم : نصف كيلو - الأرز البني : 2 كوب
تمتعي بطعم المخبوزات المفضلة لديكِ أثناء اتباعك الرجيم ،تعلمي وصفات العجين الخاصة بالدايت
حذر الدكتور الدكتور محمد الفولى أستاذ وإستشارى السمنة والمناظير عضو هيئة التدريس بكلية الطب جامعة عين شمس واستشاري جراحات السمنة والمناظير وشفط الدهون
يعد الشاي الأخضر من المشروبات المفيده حيث يحتوى على مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات، ويستخدم في مجالي الرجيم والصحة العامة.. لنتعرف على أبرز فوائده
يسعى الكثيرون وراء البحث عن الطرق التى تساعد على التخسيس والتخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم فالبعض قد يلجأ لأنظمة الرجيم المختلفة والبعض الأخر يتجه لممارسة
إذا كنت تبحثين على نظام تخسيس, أنصحك بهذا الرجيم, فهو سوف يساعد على فقدان 5 كيلو في أقل من أسبوع, يمكن أن يكون أكثر أو أقل حسب نوع جسمك.
أثبتت الدراسات أن حوالي 20 فقط من اختصاصيي التغذية الذين يبدأون مع المرضى نظام رجيم فعال لخسارة الوزن، ينتهي بهم الأمر بنجاح فقدان الوزن والحفاظ عليه
التخسيس والنحافة حلم كل فتاة، ولكن الدايت مرهق للغاية واتباع حمية غذائية يصبح ممل بعد فترة، لهذا توجد بعض أنظمة التخسيس التي تساعد على خسارة الكثير من
تسعى العديد من النساء إلى التخلص من الوزن الزائد بسرعة، لكن هناك من لا تستطيع ممارسة التمارين الرياضة بانتظام، وحدها طرق الرجيم السريعة هي من تساعد في الحصول على النتيجة المرضية لجسم مثالي.
بعد انقاص الوزن بإتباع الحميات الغذائية المختلفة، نقابل مشكلة كبيرة وهي عملية تثبيت الوزن حتى لا يزيد مرة أخرى بعد إنقاصه، إليك 8 نصائح لتثبيت الوزن بعد الريجيم: