الراغبين في بناء عضلات مشدودة وكبيرة يجب عليهم اتباع حمية غذائية خاصة بجانب ممارسة تمارين تزيد من قوة وبناء العضلات

يعتقد البعض أن تناول الحلويات اثناء الحمية الغذائية يؤدى الي خلل في نظام الريجيم المتبع لكن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في حرق الدهون

تهتم النساء بالحفاظ على وزنها وتحرص على اتباع أنظمة مختلفة من الحمية الغذائية حتى يحصلن على جسم رشيق متناسق، لذلك سنعرض اليكم ابرز النصائح خلال السطور التالية...

يحاول متبعو الحمية الغذائية، الابتعاد عن الفواكه ذات النسبة العالية من السكر، لكن بحثا طبيا جديدا، أظهر أن فاكهة خاصة، تساعد على نزول الوزن بشكل واضح.

يحاول متبعو الحمية الغذائية، الابتعاد عن الفواكه ذات النسبة العالية من السكر، لكن بحثا طبيا جديدا، أظهر أن فاكهة خاصة، تساعد على نزول الوزن بشكل واضح

يجد الناس أنفسهم في حيرة من الأمر عندما يهمون ببدء حمية غذائية من أجل خسارة الوزن الزائد، حتى أنهم يحتاورن أمام النصائح المتضاربة، وعلى رأسها عدد الوجبات التي ينبغي تناولها خلال يوم واحد.

صرح الدكتور هيثم النجار إستشارى جراحات التجميل وتنسيق القوام، عضو الجمعية المصرية لجراحين التجميل، أن المرشحون لإجراء عملية شد البطن هم الرجال والنساء