أشارت الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة تعمل على تحسين صحة الدماغ وتقليل خطر التدهور المعرفي والخرف على المدى الطويل، ولكن ممارسة النشاط البدني اليومي لها

من المعروف أن فيتامين B6 مهم لعملية التمثيل الغذائي في الدماغ. بالتالي، في العديد من الأمراض العقلية، يرتبط انخفاض مستواه بضعف الذاكرة وقدرات التعلم، والمزاج الاكتئابي، وحتى الاكتئاب الحقيقي.

الصيام له قدرة هائلة علي صحة الدماغ حيث يعزز من نمو الخلايا العصبية ويساعد في الانتعاش بعد الإصابة بالسكتة الدماغية أو إصابات الدماغ الاخرى ويعزز الصيام من أداء الذاكرة

كشفت دراسة حديثة، عن أن العديد من المواد الكيميائية المنزلية، بما في ذلك تلك الموجودة في علاجات الشعر وبخاخات الأثاث والمطهرات، يمكن أن تشكل تهديدا لصحة الدماغ

يلعب الفيتامين دورا مهما في الحفاظ على صحة الدماغ ومنع التدهور المعرفي

أظهرت نتائج دراسة حديثة، أجراها باحثون من جامعة توهوكو في سينداي باليابان، عن وجود صلة بين ضعف صحة الأسنان وانخفاض حجم المخ، على أن يكون الحفاظ على صحة الأسنان مرتبطًا بتحسين صحة الدماغ.

للحصول على نوم جيد مهم للغاية لصحتك العامة فالنوم لساعات كافية يقلل من خطر الاصابة بنقص الأمراض ويحافظ على صحة الدماغ ويعزز الجهاز المناعي

توجد أطعمة تقوى الذاكرة وهى الاطعمة الغنية بالمكونات الصحية التي تدعم صحة الدماغ بشكل خاص وتكون غنية

عكف فريق من الباحثين اليابانيين في جامعة أنزيهن في بكين بدراسة تأثير التحكم في مستوى ضغط الدم المرتفع على صحة الدماغ.

تشير نتائج دراسة طويلة الأمد، أجراها باحثون في جامعة لندن كوليدج، إلى أن أي نشاط بدني منتظم أثناء وقت الفراغ في أي مرحلة عمرية يرتبط بتحسين وظائف الدماغ في وقت لاحق من الحياة

أظهرت دراسة إلى أن تناول الكثير من السكر يمكن أن يزيد من احتمالات الإصابة بسكتة دماغية بنسبة 10٪.

يتعرض البعض للتوتر والقلق نتيجة لضغوط الحياة ويحتاجون لتناول بعض المشروبات التي لها خصائص تساعد على التهدئة وتقليل التوتر

قالت وزارة الصحة والسكان إن تناول الجرعات التنشيطية من لقاح كورونا يحمى الشخص من المضاعفات الخطرة التى تسببها الإصابة بالفيروس.

كشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة Neuropsychologia، أن القليل من الإجهاد يمكن أن يكون مفيدًا لوظائف الدماغ، وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية

تواصلت دراسة علمية وجود علاقة بين التوزيع الزمني لاستهلاك طاقة الجسم خلال اليوم، وخطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري، وكذلك الخرف

عند التركيز على صحة الدماغ، هناك أشياء معينة يمكنك القيام بها للمساعدة في إبطاء التدهور المعرفي وتعزيز قوة عقلك، يتضمن ذلك ممارسة الرياضة وتغيير نظامك

التغذية تدعم صحة الدماغ والإدراك حيث يمكن للأطفال الذين يعانون من اي نوع من نقص التغذية أن يصبحوا منزعحين أو يعانون من نوبات مزمنة مع القلق والاكتئاب لذلك ينصح باتباع نظام غذائي ملئ بالبروتين

توصلت دراسة حديثة إلى تأثير الخطير للمشروبات السكرية على صحة الدماغ ودورها في الإصابة بالعديد من مشاكل الصحة العقلية.

الخضراوات معروفة بأهميتها الكبيرة لأنها تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المهمة، حيث تحتوي بعض الخضروات على نسبة عالية من فيتامين أ ما يجعلها

نشرت موقع وكالة الأنباء الصينية زينواه دراسة حديثة أن تناول المكسرات وخاصة الفول السوداني يحافظ على صحة الدماغ لفترة أطول، لاسيما في فترات الشيخوخة.