كشف دراسة جديدة، نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي، أن ممارسة التمارين الرياضية مرة أو مرتين في الأسبوع يقلل خطر التدهور المعرفي، الذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى الخرف.

الكثيرون عازفون عن ممارسة التمارين الرياضية ولكن إذا عرفوا ما تقدمه هذه التمارين من حماية للجسم كلنا سنتجه لهذه التمارين فلقد

تعد صحة القلب أساسًا للعافية العامة واللياقة البدنية، إذ يعمل القلب كمحطة طاقة تدعم وظائف الجسم من خلال توزيع الدم الغني بالأكسجين على كل خلية وعضو

التصلب الجانبي الضموري، هو مرض تنكس عصبي يؤثر على الخلايا العصبية في الدماغ والحبل الشوكي، مع مرور الوقت، يفقد الناس قدرتهم على تناول الطعام والتحدث والحركة وحتى التنفس.

أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين البدنية المكثفة بشكل منتظم يمكن أن تساعد في الحفاظ على معدل ارتفاع ضغط الدم الذي يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالضعف الإدراكي والخرف

النساء فوق سن الـ 30 يواجهن تحديات مختلفة عن تلك التي تواجهها النساء في سن أصغر عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي. قد يكون من الصعب على

الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يسبب شعورًا دائمًا بالحزن وفقدان الاهتمام، ويسمى أيضًا اضطراب اكتئابي رئيسي أو اكتئاب سريري، وهو يؤثر على شعورك وتفكيرك وسلوكك،

يعد التدهور المعرفي أحد الأعراض الواضحة للخرف في مرحلة مبكرة، والوقاية منه هدفا رئيسيا للعلماء

أوضح باحثون أنه إذا كنت تريد حماية نفسك من ارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر، فعليك ممارسة الرياضة بانتظام وبمستوى عال حتى منتصف العمر

توصلت دراسة جديدة، أن التمارين المنتظمة تعزز من صحة الهيكل العظمي، وفقًا لموقع هيلث . وأوضح العلماء منذ فترة طويلة، أن الاختلال بين ساعة الجسم المركزية

أشارت دراسة جديدة إلى ضرورة قيام العاملين في المكاتب بممارسة التمارين الرياضية لمدة 22 دقيقة يومياً، لتجنب خطر الوفاة الذي قد يزداد لديهم بسبب الجلوس

يهتم الكثيرون بالحفاظ على وزن صحي لأجسامهم، ويقوم البعض باتباع حميات غذائية بينما يتجه البعض الآخر إلى ممارسة التمارين الرياضية ، ويميل آخرون إلى أساليب

وفقا للخبراء، تلعب خيارات نمط الحياة الصحي، مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، دورا محوريا في تحقيق جسم رشيق وأكثر صحة. وبحسب

أوضحت دراسة جديدة أن أقل من دقيقة أو دقيقتين من التمارين القوية يوميا يمكنأن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان

أعلن بايرن ميونخ الألماني عودة حارسه الدولي مانويل نوير إلى التمارين الجماعية بعد غياب استمر 10 أشهر بسبب الإصابة.

يقول دكتور هانى سالم، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، وضع الطفل على بطنه يعتبر من أول التمارين التى يجب أن يعتاد الطفل عليها، وهذا ما نصحت به الأكاديمة

تُعد ممارسة التمارين الرياضية من أكثر الطرق فعالية وأمانًا، عند القيام بها بشكل صحيح، لتعزيز الصحة والعافية، فعلى سبيل المثال، يمكن لممارسة التمارين الرياضية أن تقوي الجهاز القلبي الوعائي

كثيراً ما يتعرض الطلاب في فترة الامتحانات إلي الضغوط النفسية والتوتر، لذلك من الطبيعي الإهتمام في هذه الفترة

نشرت جريدة الديلي ميل البريطانية تقريرا عن كيفية إعادة التوازن إلي حياتنا حيث ان جميعنا نشعر بالإرهاق والتعب من ضغوط الحياة اليومية، سواء ضغوط العائلة أو العمل أو المسؤوليات المجتمعية.

دراسة جديدة تجد ان التمارين علاج أساسي للاضطرابات المزاجية وحالات الصحة العقلية الشائعة الأخرى اكثر فعالية من الأدوية