كثير من الأشخاص يبدأون أنظمة غذائية مختلفة بهدف فقدان الوزن أو تحسين الصحة العامة، لكن التحدي الحقيقي لا يرتبط دائمًا بنوع الحمية الغذائية نفسها

يعد الشعور بالجوع ليلًا من أكثر العقبات التي تواجه الأشخاص أثناء اتباع الأنظمة الغذائية، حيث تتحول الساعات المتأخرة من اليوم إلى اختبار حقيقي لقوة الإرادة

يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة تراكم الغازات داخل البطن، وهي حالة شائعة قد تتسبب في الشعور بالانتفاخ وعدم الارتياح

أيام اليوم الفري أو اليوم المفتوح في الحمية الغذائية أصبحت شائعة بين متتبعي الأنظمة الصحية، لكنها قد تكون مفيدة أو ضارة بحسب طريقة تطبيقها

يؤكد الدكتور عماد أن ما يُعرف بـ الكبد الممتلئ قد يكون العامل الخفي وراء ارتفاع سكر الدم وفشل إنقاص الوزن. فالكبد يعمل كمخزن رئيسي للجلوكوز ...

تشير دراسة جديدة نُشرت عبر موقع ذا صن البريطاني إلى أن قلة النوم قد تكون أحد الأسباب الخفية وراء زيادة الوزن والإصابة بالسمنة

يبقى دايت البحر المتوسط الأكثر تميزًا وموثوقية، إذ أثبتت الدراسات العلمية أنه لا يساعد فقط في التحكم بالوزن، بل يقي أيضًا من أخطر الأمراض المزمنة.

الراغبين في بناء عضلات مشدودة وكبيرة يجب عليهم اتباع حمية غذائية خاصة بجانب ممارسة تمارين تزيد من قوة وبناء العضلات

يعتقد البعض أن تناول الحلويات اثناء الحمية الغذائية يؤدى الي خلل في نظام الريجيم المتبع لكن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في حرق الدهون

تهتم النساء بالحفاظ على وزنها وتحرص على اتباع أنظمة مختلفة من الحمية الغذائية حتى يحصلن على جسم رشيق متناسق، لذلك سنعرض اليكم ابرز النصائح خلال السطور التالية...

يحاول متبعو الحمية الغذائية، الابتعاد عن الفواكه ذات النسبة العالية من السكر، لكن بحثا طبيا جديدا، أظهر أن فاكهة خاصة، تساعد على نزول الوزن بشكل واضح.

يحاول متبعو الحمية الغذائية، الابتعاد عن الفواكه ذات النسبة العالية من السكر، لكن بحثا طبيا جديدا، أظهر أن فاكهة خاصة، تساعد على نزول الوزن بشكل واضح

يجد الناس أنفسهم في حيرة من الأمر عندما يهمون ببدء حمية غذائية من أجل خسارة الوزن الزائد، حتى أنهم يحتاورن أمام النصائح المتضاربة، وعلى رأسها عدد الوجبات التي ينبغي تناولها خلال يوم واحد.

صرح الدكتور هيثم النجار إستشارى جراحات التجميل وتنسيق القوام، عضو الجمعية المصرية لجراحين التجميل، أن المرشحون لإجراء عملية شد البطن هم الرجال والنساء