يؤكد خبراء التغذية أن اتباع نظام غذائي متوازن يمثل أحد أهم عوامل الوقاية من هذه المشكلة والحفاظ على قوة العظام مع التقدم في العمر.

يقول الدكتور سامح فؤاد طبيب العظام إن النساء قد يفقدن تدريجيًا جزءًا من الكتلة العظمية سنويًا بعد سن الأربعين نتيجة التغيرات الهرمونية، موضحًا ...

تُعد التغذية السليمة حجر الأساس للحفاظ على صحة العظام، إذ تزداد حاجة الجسم للعناصر الغذائية مع التقدم في العمر رغم تراجع كفاءة امتصاصها....

أظهرت دراسة علمية حديثة أن عددًا من الأعشاب والنباتات الطبية قد يكون له دور ملحوظ في دعم صحة العظام وتعزيز تكوينها، ما يفتح آفاقًا جديدة

تُعد منتجات الألبان مصدرًا رئيسيًا للكالسيوم وفيتامين د، ما يجعلها ضرورية للحفاظ على قوة العظام والوقاية من الهشاشة مع التقدم في العمر

أكثر من مليون و900 ألف نازح يعيشون في مخيمات تعاني من الهشاشة والتدهور بفعل العوامل المناخية خلال السنوات الماضية، ما يزيد من الحاجة الملحة لمساعدات الإيواء

حذر خبراء صحة من أن مشاكل العظام والمفاصل تصبح أكثر شيوعًا مع دخول منتصف العمر، خاصة مع التغيرات الهرمونية لدى النساء أثناء انقطاع الطمث، والتي تؤثر على إنتاج هرمون الاستروجين الضروري لصحة العظام

مصنع الغزل والنسيج بغرب العزب لم يبدأ كخطة قومية ولا كعنوان لافت. بدأ كفكرة صغيرة تُجرّب: هل يمكن نقل المرأة من الهشاشة إلى الإنتاج من دون شعارات؟ ...

أكدت كانديس أرديل، المتحدثة باسم قوات اليونيفيل ، أن الوضع في الجنوب اللبناني أصبح في غاية الهشاشة ، مشيرة إلى أن تكرار الهجمات الجوية الإسرائيلية بشكل يومي يثير قلق قوات حفظ السلام

قد يبدو ضعف العظام مشكلة تخص الهيكل العظمي فقط، لكن الحقيقة أن الهشاشة قد تمتد آثارها إلى القلب نفسه. فالأبحاث الحديثة كشفت عن صلة وثيقة بين صحة العظام وسلامة القلب

تيك توك رأس الحربة فى هذه الثورة الرقمية صار يشكل خطرًا حقيقيًا على نسيج المجتمعات، التي تعاني من الهشاشة الثقافية.

هناك اختراقات خارجية وتدخلات في الانتخابات، وكل هذا أدى إلى إحداث نوع من الهشاشة في المفهوم السياسي او الديموقراطي الأمريكي

أبرزت دراسة اقتصادية تحليلية أجرتها إيطاليا، الهشاشة التي تشهدها منطقة اليورو.

يُوصى على نطاق واسع بتناول مكملات فيتامين D للتمتع بصحة عظام جيدة، ولكن لا تتوافر بيانات علمية متسقة حول ما إذا كانت تمنع الكسور، بحسب ما نشرته دورية نيو إنغلاند الطبية

أكمل المجلس التنفيذي لـ صندوق النقد الدولي الاستعراض الثاني بموجب ترتيب التسهيلات الائتمانية الموسعة مع جزر القمر، فيما أكد

ذكرت صحيفة يديعوت أحرونوت العبرية أن أعدادا كبيرة من الجنود الإسرائيليين يعودون من غزة وهم يعانون من أعراض نفسية وانفعالية.

كثيرا ما نسأل أنفسنا لماذا أصبحنا أضعف وأكثر عرضة للكسر، والإجابة : لأننا نعانى من الهشاشة النفسية، فما هى علامات الهشاشة النفسية

تتمتع الرياضة بأهمية كبيرة للمرأة في مرحلة انقطاع الطمث (سن اليأس)؛ إذ تساعد على تقوية العظام، ومن ثم تقي من الهشاشة التي تهاجم المرأة في هذه المرحلة بسبب نقص هرمون الاستروجين.

نصحت دراسات بعدة نصائح للحفاظ على العظام وتقويتها ومدها بالمعادن اللازمة، خاصة كلما تقدم العمر سواء بالنسبة للرجال أو النساء.

يساعد فيتامين د الجسم علي امتصاص الكالسيوم المهم لبناء العظام كما يمنع الهشاشة ويحمي العظام من التكسر ويعزز من نموها الطبيعي حيث