الضحك يُعد أحد أهم الوسائل الطبيعية للتعبير عن مشاعر الفرح والسعادة، ولا يقتصر دوره على تحسين الحالة النفسية فقط، بل يمتد ليشمل فوائد صحية جسدية متعددة

مع احتفالات شم النسيم وتوجه المواطنين إلى الحدائق والمتنزهات، لا يقتصر الأمر على كونه نشاطًا ترفيهيًا فحسب، بل يمتد تأثيره إلى جوانب فسيولوجية ونفسية مهمة

كشفت تجربة سريرية حديثة عن نتائج واعدة تشير إلى أن الاستماع إلى نوع معين من الموسيقى لمدة محددة قد يساهم بشكل فعال في تقليل أعراض القلق

في أوقات الاضطراب، قد يظن البعض أن الأطفال لا يدركون ما حولهم، لكن الحقيقة أن الطفل يلتقط التوتر والقلق قبل أن يسمع الكلمات

يحذر خبراء الصحة من أن التوتر المزمن قد يؤدي إلى أمراض القلب والاكتئاب وضعف المناعة، ويكشف تقرير طبي عن مكملات غذائية مثل المغنيسيوم وأوميجا 3 وفيتامين د تساعد في إدارة التوتر

تعرف على أفضل طرق إدارة التوتر والقلق وفقًا لخبراء الصحة النفسية، من النظام الغذائي الصحي والرياضة إلى تقنيات الاسترخاء وبناء المرونة النفسية، لتحسين حياتك اليومية والوقاية من الانهيار العصبي

تعد متلازمة القولون العصبي IBS من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا حول العالم

تلعب الحالة النفسية دورًا كبيرًا في صحة الجهاز الهضمي، فقد يؤدي التوتر والقلق إلى ظهور أعراض مزعجة تُعرف بـ المعدة العصبية.

هذا المصطلح يصف الحالات الصحية الجسدية التي تنشأ أو تتفاقم بسبب عوامل نفسية مثل القلق، التوتر المزمن، والاكتئاب

كشفت الدكتورة هيام حسين علي، استشاري الصحة النفسية والإرشاد الأسري، أن الاضطرابات السيكوسوماتية تعد من أخطر الاضطرابات الجسدية ذات المنشأ النفسي، حيث يكون

أشارت دراسة جديدة إلى أن النظام الحياتي والغذائي والرياضي يمكن ان يساهم فى السيطرة على الشعور بالقلق والتوتر والضغوط اليومية والإجهاد.ووفقا لما نشره موقع ذا صن .

الأحداث المتسارعة لم تعد تترك للمشاهد متسعا من الوقت لالتقاط أنفاسه، فكل عنوان عاجل بات يحمل معه جرعة جديدة من التوتر والقلق، وكل صورة مأساوية باتت تعمق الشعور بالعجز.

التوتر يصيب الإنسان بمجموعة من الأعراض المبدئية المختلفة، تبدأ بتقطع النوم، إذ يؤثر التوتر بشكل مباشر على الهرمونات داخل الجسم، وأهمها هرمونات الغدة الكظرية، وهرمونات الغدة النخامية، بخلاف أضراره

يمكن أن يكون لوجبة الإفطار فوائد للوظائف الإدراكية والصحة العامة، وبدء اليوم بوجبة غنية بالعناصر الغذائية، عنصر أساسي لتحسين وظائف المخ والصحة العقلية،

هناك أسباب نفسية : العصبية، الصوت العالى والشجار، مشاهدة التلفاز لساعات طويلة والتعرض لشاشات الموبايل كل هذا يزيد من التوتر والقلق عند طفلك ويسبب اضطراب النوم

أشار موقع Power of Positivity إلى أضرار التفكير السلبي على الصحة العقلية والجسدية حيث أكد الباحثون أن هذه العقلية الخاصة لديها القدرة على رفع مستويات

يعاني البعض من مشكلات كثيرة تتسبب فى شعورهم بالأرق وعلى رأسها مشكلة النوم الخفيف، والتي قد يكون صاحبها عادة مصابا بالتوتر والقلق، وغير قادر على التركيز، لعدم قدرته على الدخول في نوم عميق...

لا بد أن يوم الولادة يسبب لك الكثير من التوتر والقلق، والذي يزداد يوماً بعد يوم كلما اقترب موعد الولادة. ولكن ذلك لا يلغي شعورك بالكثير من التشويق والحماس،

ذكر محافظ البنك المركزي الفرنسي فرانسوا فيليروي دي جالو، اليوم الثلاثاء، أن البنك يعيش حالة من التوتر والقلق بشأن تطورات أسعار النفط، بسبب الواضع في إسرائيل

في أحدث التقارير ظهرت دراسة الزهور الصالحة للأكل والشرب مما تنعكس بشكل جيد علي البشرة وخاصة مع الوتيرة المتزايدة والحياة المزدحمة، ينتابنا الكثير من التوتر والقلق الذى يؤثر على مظهرنا وخاصة بشرتنا