وسط سيل النصائح الغذائية وتعدد المكملات الدوائية باهظة الثمن، يقدّم الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، وصفة بسيطة يمكن تحضيرها في دقائق، لكنها

رغم ما يُعرف عن الزيتون من فوائد صحية مذهلة، بدءًا من تعزيز صحة القلب وصولًا إلى محاربة الالتهابات، إلا أن هناك جانبًا خفيًا قد لا يدركه الكثيرون، يتعلق

أكد الدكتور محمود صديق، نائب رئيس جامعة الأزهر، أن الصيام يحمل فوائد صحية عظيمة للجسم، حيث أظهرت الدراسات الحديثة أن الصيام المتقطع، الذي يشبه صيام رمضان، له تأثير إيجابي على الصحة العامة

أظهرت دراسة جديدة، أن نوعا شائعا من التوابل، يحمل فوائد صحية متعددة، أبرزها الوقاية من السرطان وخفض مستويات الكوليسترول وفقا لما نشرت مجلة ميرور .

لطالما كانت الشوكولاتة الداكنة الخيار المفضل لعشاق الطعم الغني، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أنها تحمل فوائد صحية مذهلة، خاصة إذا تم تناولها بانتظام وبكميات محدودة.

بفضل محتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان، يدعم التمر عملية الهضم الصحية وحركة الأمعاء المنتظمة

يُعد البروكلي أحد أكثر الخضروات تميزًا بقيمتها الغذائية العالية، فهو لا يقتصر على مذاقه اللذيذ بل يوفر فوائد صحية متعددة تجعله غذاءً مثاليًا لجميع أفراد الأسرة

أكد الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، أن استخدام الماء البارد خلال الاستحمام في فصل الشتاء له فوائد صحية عديدة

تعمل مضادات الأكسدة علي حماية خلايا الجسم من الضرر من الشيخوخة والحماية من الأمراض المختلفة داخل جسم الانسان

مما لا شك فيه أن الرضاعة الطبيعية لها فوائد صحية مهمة جدًا للأم والطفل، لذا يجب على الأمهات عدم الاستسهال وإدخال لبن صناعى للأطفال

من منا لا يعشق إضافة الكزبرة على الطعام سواء كانت الكزبرة الناشفة أو الخضراء، فهي تضفي طعم مميز لا يقاوم، وهناك العديد من الفوائد الصحية للكزبرة والتي تتمثل في الأتي:

أظهرت دراسة علمية جديدة تعد هي أحدث الأبحاث لتحديد آثار إضافة زيت الزيتون إلى وجبات الدجاج، أن الدواجن التي تتم تربيتها لإنتاج اللحوم وتتم تغذيتها على

أظهرت أحدث الأبحاث العلمية أن إضافة ملعقة واحدة فقط من زيت الزيتون إلى نظامك الغذائي كل يوم يمكن أن يكون له فوائد صحية متعددة، ومنها الحماية ضد الخرف بحسب

في شهر رمضان يكون للصيام فوائد صحية تزيد من قوة الجهاز المناعي أكد الدكتور كريم السيد على فودة استاذ مساعد كيمياء حيوية التغذية قسم التغذية وعلوم الاطعمة

الصيام ينظم الانسولين، ويضبط معدل الحرق، ويجبر الجسم على تنظيم الأكل، وضبط الجوع العشوائى

يعتبر السمسم من البذور الصحية والمهمة التى يحتاجها الجسم بالرغم من حجمها الصغير . وقد تم استخدامها منذ آلاف السنين في العلاج الطبيعي والطب البديل، فهي

يحظى المدخنون الذين يقلعون عن التدخين، بمكاسب كبيرة في متوسط العمر المتوقع بعد بضع سنوت فقط، وفقًا لدراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة تورنتو في كندا

أكد محافظ شمال سيناء الدكتور محمد عبدالفضيل شوشة، أهمية تنظيم الأسرة لما له من فوائد صحية تساهم في الحفاظ على صحة الأم والجنين وتمتعه بصحة جيدة خالية من الأمراض.

يتميز الفلفل الالوان بالوان جذابه تشجع على تناوله، كما أنه يحتوي الفلفل الحلو على فوائد صحية عدة، لذا ينصح متخصصون بإضافته إلى قائمة الطعام اليومية.

يمكن استخدام بتلات الورد لإضفاء نكهة على الوجبات أو المشروبات ويمكن عمل بعض أنواع المربى منها. وحدد تقرير، نشره موقع WIO News، عدد خمس أنواع من الزهور لها فوائد صحية ويمكن استخدامها كتوابل، هي: