ينصح أطباء النساء والتوليد بالعديد من الأطعمة لحماية الأم والجنين ، وتوفير نظام تغذية صحي للحامل، وفى هذا التقرير سنتعرف على أبرز تلك الأطعمة المفيدة والمغذية

الإكتئاب أثناء الحمل، أو الإكتئاب قبل الولادة، هو أمر شائع بين النساء ولكن ما هو تفسيره العلمى وما هى أسبابه وكيف يمكن التغلب عليه

يُعد الصداع أحد أكثر المشاكل شيوعًا التي تحدث أثناء الحمل، وقد تحدث في أي وقت أثناء الحمل، لكنها تميل إلى أن تكون أكثر شيوعًا خلال الثلث الأول والثالث من الحمل،

يصاب معظم الحوامل بالغثيان اثناء الحمل ويطلق عليه غثيان الصباح ويمكن علاج الغثيان من خلال القيام بالعديد من العلاجات الطبيعية والممارسات الصحية.

من الطبيعي أن تعاني الحامل من التورم واحتباس السوائل اثناء الحمل بعد الحصول على كمية كافية من البوتاسيوم وهذه طريقه جيدة لتقليل التورم حيث تناول الصوديوم

توصلت دراسة جديدة إلى أن امتلاك قطة أثناء الحمل يزيد من خطر إصابة الأم باكتئاب ما بعد الولادة. وعلى النقيض، اكتشف الباحثون أن اقتناء الكلاب يحد من هذا

كل ام تريد طفل سليم معافى خالي من المشاكل الصحية، وتود دائماً الاطمئنان على الجنين فى جسم الحامل

ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل قد يكون له تأثير خطير علي صحة الأم والجنين، ولأن الام في الغالب تكون ممنوعة من تناول

تحدث الدوالي بشكل شائع اثناء الحمل نتيجة زيادة الوزن ونمو الرحم وضغطة علي الأوعية الدموية حيث تتسبب التغييرات الهرمونية في زيادة حجم الدم وضعف تدفقه لدعم نمو الجنين وتحضير الجسم للمخاض والولادة

أفادت دراسة طبية بأن المستويات المرتفعة من هرمون الإجهاد الكورتيزول ، خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، تعمل على تحسين مهارات الكلام واللغة في السنوات الثلاث الأولى من حياة الطفل.

يعد ضيق التنفس من أبرز المضاعفات التي تواجه المرأة خلال فترة الحمل ويمكن أيضًا اعتبار ضيق التنفس من الأعراض المبكرة

من أكثر الأمور التي يجب أن تهتم بها المرأة خلال فترة الحمل هي النظام الغذائي والأطعمة التي تتناولها فهناك اطعمة مسموح بها وأطعمة ممنوعة

أشارت الأبحاث المتخصصة إلى أن اكتساب الوزن أثناء الحمل بشكل مفرط يزيد من المخاطر الصحية على الأمهات وأطفالهن، ومع ذلك، يكتسب نصف الحوامل الكثير من الوزن،

يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل في حدوث مضاعفات خطيرة لكل من الام والجنين وتحدث مشاكل أكثر خطورة في حالة الاصابة حيث يعتبر ارتفاع ضغط الدم حالة

توصلت دراسة جديدة إلى أن كوفيد-19 يمكن أن ينتقل من الأم إلى الطفل عبر المشيمة، ما يتسبب في إصابة دماغ الجنين النامي، رغم أن هذه الحالة نادرة للغاية.

أظهرت دراسة جديدة أن الأطفال الذين يولدون لأمهات مصابات بـ مرض كوفيد 19 أثناء الحمل قد يكونون أكثر عرضة لأن يعانوا من السمنة.

يعد الفستق مصدرا جيدا للبروتين بجانب احتوائه على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية لذلك تناولة باعتدال أثناء الحمل يساعد على نمو عضلات الجنين ونمو انسجتة فمن بين المكسرات

الرغبة في تناول السكريات اثناء الحمل امر طبيعي تماما مع ذلك إذا كنت تشتهين الحلويات أكثر من الأطعمة الأخرى فقد يؤدى ذلك إلى سوء التغذية لان السكر يضيف سعرات حرارية فارغة الي النظام الغذائي

فترة الحمل فترة شاقة وتعاني المرأة الحامل من آلام الظهر ، ويزداد الألم سوءًا في النصف الثاني من الحمل. السبب وراء أسباب آلام الظهر هو التقاء الحوض بالعمود

يحتوى خبز القمح علي نسبة من الألياف الغذائية التي تساعد علي تعزيز الهضم قد يساعد المحتوى الغني بالالياف في الخبز في الحفاظ على حركة الأمعاء المنتظمة وتقليل خطر الاصابة بالامساك والإسهال أثناء الحمل