يستطيع مرضى السكري تناول الأرز دون الخوف من ارتفاع مستوى السكر في الدم من خلال اختيار أنواع منخفضة المؤشر الجلايسيمي، تبريد الأرز ثم إعادة تسخينه، والتحكم في الكمية مع تناول البروتين والألياف

الريحان ليس مجرد عشبة طهي، بل يحتوي على مركبات طبيعية تدعم المناعة، الهضم، صحة القلب، الجهاز العصبي، التحكم بالوزن ومستوى السكر في الدم

وسط زحمة الأنظمة الغذائية والمكملات الصناعية، تبرز فاكهة شعبية مهملة لدى كثيرين، لكنها تحمل قيمة علاجية حقيقية مدعومة بالدراسات العلمية. النبق أو السدر، المعروف

مع اقتراب شهر رمضان، تتساءل كثير من النساء عن إمكانية الصيام أثناء الحمل، وكيفية الحفاظ على الطاقة وصحة الجنين طوال ساعات الصيام

فوائد عصير التمر الهندي خلال رمضان، من تحسين الهضم وصحة القلب إلى دعم المناعة وتنقية الجسم، وكيفية الاستفادة منه بأمان دون إفراط بالسكر

ترتبط صحة القلب ارتباطًا وثيقًا بالنظام الغذائي، ولم تعد المخاطر مقتصرة فقط على الإفراط في تناول الملح أو الدهون، إذ أصبح السكر عنصرًا غذائيًا مؤثرًا بشكل

قال المستشار محمد الحمصاني، المتحدث باسم مجلس الوزراء، في معرض تعليقه على القلق من فتح باب تصدير السكر مجددًا واحتمالية تأثير ذلك على ارتفاع الأسعار في السوق المحلي

التقى اليوم الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، الدكتور شريف فاروق، وزير التموين والتجارة الداخلية؛ في إطار المتابعة المستمرة لعدد من الملفات الحيوية المرتبطة بتأمين احتياجات المواطنين

افتتح اللواء دكتور هشام أبو النصر، محافظ أسيوط، معرضين من معارض أهلاً رمضان للسلع الغذائية بمقرات الشركة المصرية لتجارة الجملة.

كشف خبراء صحة أن قلة النوم واضطرابه يمكن أن يزيدا من ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم، حتى عند تناول نفس الوجبات اليومية، ما قد يؤثر سلبًا على صحة الجسم ويزيد من خطر الأمراض المزمنة

إضافة الفلفل الأسود إلى الشاي تعزز مضادات الأكسدة، تقلل الالتهابات، تحسن ضبط سكر الدم والكوليسترول، وتقوي المناعة في الشتاء

تعرف على أضرار السكر المضاف المخفية، تأثيره على القلب والوزن والطاقة، واستراتيجيات عملية للحد منه ضمن نظام غذائي متوازن

شهدت محافظة الإسكندرية اليوم، افتتاح أول معارض أهلا رمضان بالإسكندرية، وذلك بميدان محطة مصر، والذى تنظمه شركة الاسكندرية للمجمعات الاستهلاكية، ويعرض من

يلعب النظام الغذائي دورًا محوريًا في الحفاظ على الصحة العامة وإطالة العمر، فاختياراتنا اليومية على المائدة لا تؤثر فقط على الوزن أو الطاقة، بل تمتد آثارها إلى القلب والمخ والمناعة

أصبح التوتر والإجهاد المزمن رفيقًا دائمًا لكثير من الأشخاص في ظل ضغوط الحياة والعمل المتزايدة، إلا أن تجاهل هذه الضغوط قد يحولها إلى مشكلة صحية خطيرة تصل

يُعد الجزر من أكثر الخضروات شيوعًا في فصل الشتاء، ويبلغ ذروة جودته وحلاوته خلال شهري يناير وفبراير. ورغم ارتباطه الشائع بصحة العين

وجهت وزارة الصحة مع اقتراب شهر رمضان المبارك، رسالة مهمة لمرضى السكر حول كيفية الصيام بأمان دون التعرض لمضاعفات صحية.

يكشف خبراء الصحة أن حليب الشوكولاتة ليس مجرد مشروب للأطفال، بل يحمل فوائد غذائية لدعم التعافي بعد التمارين وتقوية العظام، مع التحذير من الإفراط بسبب محتواه المرتفع من السكر

يُعد الشوفان من أكثر الأطعمة الصحية شيوعًا حول العالم، لما يحتويه من ألياف وعناصر غذائية تدعم صحة القلب، وتحسن الهضم، وتساعد في التحكم بالوزن وتنظيم مستوى السكر في الدم

ضعف العضلات لا يرتبط فقط بالإرهاق، بل قد يكون علامة على نقص الفيتامينات أو فقر الدم أو اضطرابات القلب والسكر أو الخمول البدني